男人整天工作忙忙碌碌，而现在各种品类繁多的保养又非常占时间，因此，男人不能像女人那样有时间保养自己的身体。但身体是革命的本钱，男人家庭、事业都需要去抗，千万不能嫌麻烦，下面我为男人介绍几个既简单，又省时省力的办法。
１、起床及睡前喝杯白开水
    男性在生活中很容易缺水，而导致身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。因此，男人要记得起床和睡前喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。充足的水分能够保障男人健康和美容。
２、把番茄当水果吃
    番茄是水果和蔬菜中维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
３、饮食中记得添加些醋
    在每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，这是现在大家熟知的保健常识，但男人每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
 ４、每天来一杯酸奶
    男人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
５、妙用矿泉水
    矿泉水含有丰富的微量元素和矿物质，这正是是皮肤最需要的。男人在清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
６、喝茶清清肠道
    如果胃没有毛病，男人应该喝茶，其中又以绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
７、如果还有时间，做个面膜
    如果晚上正好时间富裕，建议在临睡前，做一个简单的面膜，将沉积在面部的脏东西除出去，让皮肤保持清洁，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。