加载中…在夏季三伏天中医推荐给你几款代茶饮
(2022-07-16 10:45:25)
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健康教育历史杂谈 |
在夏季三伏天中医推荐给你代茶饮，
为你推荐具有清热解毒作用的茶饮和中药,帮助你有效起到清热解毒的作用，既能生津止渴，又可清热解暑，具有养心养脾的作用。
菊花绿茶：杭菊花、绿茶各10克，用500毫升开水冲泡，随饮随用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。苦瓜茶：苦瓜1根，绿茶适量，将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风之处阴干，再取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每次取10克放入杯中，以沸水冲泡闷半小时后饮服，有清热解暑、除烦止渴功效。
以下这些水果食物，你吃对了吗？
1、桑葚：延缓衰老、增强免疫力、保肾护肝
2、红枣：补气养血、温养身体、健脾益胃、安神助眠、排毒养肝
3、酸枣：镇静催眠、健脾开胃、补水美容
4、黄精：抑制血糖过高、抗疲劳、延缓衰老
5、枸杞：提高免疫、明目养肝、美容养颜、改善睡眠
6、黑枸杞：养肾、美容养颜淡斑、改善睡眠
7、罗汉果：润肺止咳、降血糖血脂、抗衰老
8、无花果：健脾开胃、降低血脂、利咽消肿
9、桂圆干：益气补血、改善睡眠、增强记忆、延缓衰老
10、陈皮：健脾祛湿、美容抗衰、止咳化痰、清肠排毒
11、山楂：促消化、降血脂、利尿、美容养颜、增强免疫
12、柠檬：清热解暑、美容养颜、止咳祛痰、提高免疫
13、话梅：戒除烟瘾、生津开胃、止痛消肿
14、雪梨：清燥润肺、止咳化痰、养阴润肺
15、凤梨片：清热解暑，生津止渴、增强免疫、润肠通便、美容养颜、保护视力。
以下这些是枸杞的“黄金搭档”，搭配泡水喝，每天健康多一点！
1. 枸杞+党参——养血生肌，健脾补气
2. 枸杞+红枣——滋补肝肾，补气养血
3. 枸杞+黄芪——保根利胆，降压消炎，增强免疫力
4. 枸杞+决明子——保肝明目，降血脂，降血压
5. 枸杞+山药——补肝健脾，消食和胃
6. 枸杞+菊花+西洋参——补气养阴，生津止渴，清肝明目。
用丝瓜络煮水喝可以缓解腰不疼，腿不疼，一身轻松！
中医认为，丝瓜络的筋络具有通经络、行血脉、祛风解毒的作用，而丝瓜络类似人体经络，借丝瓜之气来导引人体经络，可达到疏通经络气血，对于腰腿疼痛有很好的作用。
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