【亲子沙龙】
《怎么教育个性固执的孩子》
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对于个性固执的孩子常常会让父母在养育上花费更多的精力，下面我们看看对于个性固执的孩子在教育方面应注意哪些？
方法1：多听听孩子的意见。
在和固执孩子相处过程中，父母要学会谈判技巧，给孩子更多地尊重和宽松，从中柔和地实现自己的目的，千万不要试图与他硬碰硬，不然肯定是一个难以收场的结果。
方法2：教孩子取舍和谦让。
父母不妨经常潜移默化地告诉孩子，真正聪明的人常常以退为进。对于比较固执，有主见的孩子，就不必再强调让他争第一的概念，而是在孩子4岁以前就让他逐渐学会谦让。
方法3：父母应该以身作则。
其实，孩子的固执的性格多半来自父母的性格基因，所以在“改造”孩子的同时，父母也别忘了自我修炼。父母应注意自己的言行，不要太固执己见，不仅是对孩子，而是对待所有的人。
方法4：不要过于迁就孩子。
在为固执孩子做规矩时，既不要抹平孩子的棱角，也不要过于迁就孩子，更不要在孩子面前感叹他有多倔，这样会让孩子觉得自己是个特殊的孩子，或者让他自以为有权肆意妄为。

【健康顾问】
《孩子咳嗽时不能吃什么》
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当孩子咳嗽时肯定是呼吸道出了问题，除了吃药外还要注意一些饮食禁忌。
二、肥甘厚味食物
咳嗽多为肺热引起，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三、鱼腥虾蟹
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，因为腥味会刺激人的呼吸道。
四、甜酸食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情。甜食也会助热，使炎症不易治愈。
五、橘子
橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
六、花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

《干果食用要适量》
葵花籽等干果富含不饱和脂肪酸和亚油酸以及膳食纤维等，还含有对身体有益的微量元素，适当食用可以软化血管，防止心脏疾病等等。但是葵瓜籽的热量非常高，长期大量食用瓜子就会造成脂肪堆积，使人体重增加，还可能对肠胃造成负担，引起腹胀、腹痛等腹部不适症状，还易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。
专家提醒，干果虽好，但是食用一定要适量。一般来说，每天进食瓜子不宜超过100克。如果还想进食别的坚果，如花生、腰果等，则控制总量不超过100克。

【饮食天地】
《银鱼鸡片汤》
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主料：银鱼750克
辅料：鸡胸脯肉250克，火腿20克，香菇（鲜）15克，鸡蛋清30克
调料：淀粉(玉米)3克，盐2克，味精1克
做法：
1.银鱼下锅炸至金黄色，捞起；
2.银鱼盛在碗内，放进蒸笼蒸20分钟取出待用；
3.鸡胸肉切片，加入蛋清、水淀粉、1克精盐腌渍后，上锅蒸熟待用；
4.银鱼放入汤碗左边，鸡肉放在右边，上面放上香菇，中间放上火腿片，加入精盐、味精，浇入烧开的鸡汤即可。
美食营养：
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者。

【心灵鸡汤】
《别让自己的心太累》
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生活中有太多的无奈，有太多的不如意，每当有不顺心的事时我们就会抱怨自己，是多么的不幸自己是多么的可怜，有时间在一边抱怨不如踏下心来好好想想自己都干了些什么呢。
有多少往事不堪回首？有多少记忆没留伤痕？人生不是一杯酒，醉了的不是好汉，没有醉的不是英雄。所以你我只能半醉半醒，何时能当上那超凡脱俗的大仙呢？
寻寻觅觅，何时让生命本色回归自然？何时在精神泥潭突围？何时能锁定新的人生座标？何时让满是皱纹的心灵舒展？
岁月蹉跎，时光荏苒，历史的长河流沙滚石，洗濯出几许清静呢，试问又有谁能跳出红尘逍遥自在呢，人活着便注定奔波与劳碌，我们所能做的就是别让心太累。人真正长大以后才会感觉到心灵的负荷，精神的压力，最奢望的莫过于快乐的童年时代，真的希望自己永远也长不大。生活在南来北往的人群中，很多表面上的潇洒与倜傥真能代表他们的内心世界吗，其实很多的答案都是否定的。或许有一个故事在大家心中深深铭刻，伴着成长给你我很多感悟与启迪，我们能做的就是别让自己的心太累。

【成语故事】
《高山流水》
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春秋时代，有个叫俞伯牙的人，精通音律，琴艺高超，是当时著名的琴师。一日伯牙乘船来到东海的蓬莱岛上，伯牙举目眺望，只见波浪汹涌，浪花激溅；海鸟翻飞，鸣声入耳；山林树木，郁郁葱葱，如入仙境一般。一种奇妙的感觉油然而生，耳边仿佛咯起了大自然那和谐动听的音乐。他情不自禁地取琴弹奏，音随意转，把大自然的美妙融进了琴声，伯牙体验到一种前所未有的境界。
一夜伯牙乘船游览。面对清风明月，他思绪万千，于是又弹起琴来，琴声悠扬，渐入佳境。忽听岸上有人叫绝。伯牙闻声走出船来，只见一个樵夫站在岸边，他知道此人是知音当即请樵夫上船，兴致勃勃地为他演奏。伯牙弹起赞美高山的曲调，樵夫说道：“真好！雄伟而庄重，好像高耸入云的泰山一样！”当他弹奏表现奔腾澎湃的波涛时，樵夫又说：“真好！宽广浩荡，好像看见滚滚的流水，无边的大海一般！”伯牙兴奋色了，激动地说：“知音！你真是我的知音。”这个樵夫就是钟子期。从此二人成了非常要好的朋友。
故事出自《列子-汤问》。高山流水比喻知己或知音，也比喻音乐优美。

【常识袋袋裤】
《什么是黑洞》
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黑洞是一种非常神秘的天体。它的体积很小，但密度却大得惊人，每立方厘米就有几百亿吨甚至更高。由于它的密度大，所以引力也特别强大。不管什么东西，只要被它吸进去，就别想“爬”出来，连跑得最快的光也逃脱不掉黑洞的巨大引力。
由于黑洞本身不发光，所以用任何强大的望远镜都看不见黑洞。尽管如此，大多数科学家仍相信，宇宙中有着许许多多黑洞。当大质量的恒星演化到晚年，经过超新星爆发，就有可能坍缩成黑洞。在宇宙早期，也会形成一些小黑洞。小黑洞的体积只有原子核那么大，质量和一座山差不多，达到上亿吨，里面蕴藏的能量相当于10个大型的发电站。
黑洞就像一个谜，没有人能看见它。但黑洞强大的吸引力会影响它附近的天体，这些天体在被黑洞吸引、吞没的过程中，会发射出X射线，而一旦落入黑洞，便无影无踪。科学家就是通过观测这些射线，发现了黑洞的蛛丝马迹。例如，天鹅座X—1的伴星可能就是一个黑洞。还有科学家认为，银河系的中心也存在一个巨大的黑洞。