好久没有更新我的博客了，不是我变懒了，而是这几天基本上处于人为脑休状态，也许是自发性大脑暂时性缺氧所致，脑细胞主动集体罢工了。

要说起这个罪魁祸首就是公司请来的营养专家了。

两个星期前公司为了体现对职工的厚爱，展现一下大公司对下属员工健康的无微不至的关怀，特意为我们安排了一次全面的健康检查，之后更是请了一位营养专家，来给我们上了一堂生动的营养知识讲座。皇恩浩荡，我等岂有不捧场之理，当然是趋之若鹜啦。

先前的健康检查我被告知基本上是健康的，唯有bodyfat严重不足，好家伙！这个满世界人要喊着减肥的年代我竟然bodyfat严重不足?看来我还生活在第三世界，有点难民体质了，据说这个bodyfat严重不足可导致体力下降，记忆力减退，精神不振。按我的理解就是会变笨变弱，越来越没有朝气了。

那还了得？经过一番思考，结合营养专家的建议，解决方案很快出炉了。

营养专家是一个看上去30出头的女子，不胖不瘦，体态匀称，白皙的皮肤，透着红润，一口流利的英文，语调温文尔雅，不急不躁，这么年轻就可以称得上营养专家了？细问下去才知道原来都40多岁了，这让我更加对她的建议深信不疑了。

我的计划主要是有以下三点构成：

第一就是让大脑来个冬眠，为了走更长的路现在则需要休息。因为营养专家说了,用脑过度会减弱身体对营养的吸收，所谓心宽体胖也许就是这个道理吧。不是对胖子的嘲讽，我还真的看过一篇文章说一般的胖子都比瘦子智商要高。也许是胖子对大脑和对身体的休息都非常重视的缘故吧，一旦需要用的时候脑力特棒。而整日心事重重，忧天忧地的瘦子，大多数时间是处于脑运动饱和状态，很少有不疲劳的时候，对很多突如其来的事情一下子便会蒙了。这时候心宽体胖的这位一看，很快明白了，哥几位爱这么着就怎么着！！！，我先回家睡觉去！！等他睡好吃好事情自然有瘦子们处理好了。

第二就是要把目前用电脑的时间缩短3成。

一成用来吃，一成用来睡，还有一成用来动。

要说到吃，那可有学问了，营养专家很强调了饮食的重要性，什么肉类少吃蔬菜水果要多吃，最重要的就是要新鲜，人体需要不断的新成代谢，食物在体内的长时间集聚是有危害的，对喜欢吃夜宵的朋友特意提出了戒除的忠告。还记得听讲座的时候旁边的一位胖子很适时候的用华语嘀咕了一句：“每日三餐吃得好，不如每天拉的爽”真TMD经典，哈哈大笑后也足以让我又见识了一回胖子的智慧。待我将此话翻译给马来同事听后，也同样得到了异邦人士的一至赞许。

睡，那就更重要了，据说人体的各个补充环节都是在睡眠当中完成的，长期的睡眠不足会造成脑细胞集体自杀，体力就更不用说了，睡眠不足的人会想到要运动吗？连泡妞都提不起精神了，如此一来，胃口也当然会受影响，瘦子也就自然更瘦了。

回想当年搞毕业设计的时候，连续几个月几乎每天只睡5个小时，而且每个礼拜都会有两天要熬夜，到后来做Persentation的时候竟然连作品都忘记带了！超级恐怖！！

动，其实对大多数的瘦子来说是不会缺乏的，来来回回瞎忙活的都是几个瘦子，但如果不是吃好睡好以后的动，那是对体能的透支，就是耗，本来就是绵薄之力的瘦子，偏要亲历亲为，凡事不放心他人，搞得胖子们乐不可支，瘦子们鸡飞猴跳。最后神采奕奕的都是胖子，萎靡不振，东倒西歪的还是一群瘦子。

要运动，其实说穿了就是要增强新成代谢的功能，流汗就是一个很好的更换体内新鲜水份的方法。运动后的食欲增强也显示了肠胃功能的健康，肠胃功能运行良好“拉”自然也就不会有问题了，担心发胖也没有必要。吃了不动才是发胖的主要原因呢！！

有空的时候就想一想自己体内是不是有很多旧的东西还没有换掉？昨天去吃了自助餐，是不是今天还留在肚子里？

新成代谢，记住！健康的唯一良方。

这第三点就是要快乐。

其实这个有点难度，这年头要真正快乐可不简单，如果不能在短时间里把自己搞成个大胖子，那可能要等到脑细胞死去一半的时候了，想来想去觉得这个幸福指数的提高还是需要假以时日，慢慢来。营养专家说的轻巧，保持愉快的心情。怎么保持？每天灰头鼠脸的工作就把人折腾的心情烦躁了，又因为口袋不鼓时间又少，出去吃东西不是肯德鸡就是麦当劳，你说烦不烦？回到家里总不能老是乱得像个花果山吧，又烦！还要有时间玩呀，唉！烦烦烦！！！看看，这多影响新成代谢呀，真要把自己搞成个胖子吧！这同样有难度！毕竟这胖子也不是人人都欢迎的，我一米76的个头28英寸的腰围常让人羡慕不已，殊不知冲凉房里看着自己这一堆排骨心里那个难过呀！

你看，我又愁上了，怎么就改不了这个瘦资派的本性呢？

不过今天能和大家分享一下心得，还是蛮愉快的，我想不管是瘦子还是胖子看了我这篇短文也都会有所领悟吧。

好了，明天起砍柴做饭，挑水种地。。。。

哈哈！

找不到垃圾食品的田园生活真是如此让人向往呀！

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