一，尽量不在空腹或在血糖相对低，人处饥饿时扎针，因为一旦晕针，谁来救我呢？所以，扎针前，如果空腹，或血糖低时，或低血糖的患者，最好先吃点东西，补充点能量。

二，扎针时，尽量全身放松，不要紧张。同时，自我针疗，一定要集中注意力，尽量不要同时做与扎针无关的事，或者，让你分神的事。比如，一边扎针，一边在网上看影视剧，小说什么的。要全身放松，注意力集中，体会针感，以确认，是否准确的刺中了穴位。

当然，即便如此，我自我针疗时，还是经常性的扎不准。扎偏了，是常事情。所以，一是留针候气，二是设法调整针刺方向。

三是选穴配空要符合中医针疗原则，什么近端取穴，远端取穴，随症配穴等。当然，这要求施术者要有专业基础，专业水准。同时，还要随病情变化，不段修改所选之穴。

四是针刺时一定要刺准，刺偏了自然是没效还白挨痛了。刺得准才能疗效好。

五是剧烈运动之后，不能马上对患者进行针刺，一定要等脉息平和，心率平稳正常之后，再行针刺。这算是这些年来自行针刺的一个体会吧。教科书上肯定应当有相应表述，就是：针刺时，医患双方都要做到心平气和。剧烈运动之后是不宜马上就行针刺的。

通过近一个月的自我针刺疗法，我个人觉得，用针灸的方法，去纠正渐冻症，还是很有希望的。我的面部咬肌，以及右胸琐乳突肌，经过近一个月的针刺，其板结，硬化的情况，已经有所缓和。肌肉也没那么硬了。让我看到了，彻底纠正渐冻症的希望。我有决心花两到三年时间，坚持针灸疗法，以期能彻底治好渐冻症。

同时，我也在通过针灸疗法，以期能纠正我的左上腹痛的事，也收到明显疗效。只是病症还未彻底的好转。待左上腹痛完全好后，再来总结。