少时学医，在医学院学到的减肥秘诀只有四个字：节食，运动------这就是写入医学教科书的通行全世界的减肥秘诀。凡此种种与此秘诀相违背的减肥方法，显然都是旁门左道登不得大雅之堂。我也从不相信别的任何减肥药及减肥妙招。

大学毕业一转眼，从事医学工作二十多年来，我发现，年青时瘦骨嶙峋的我，不知从什么时候，身上的肉，也慢腾腾的多了起来。有时发现，自己喝白开水也要长肉，这白开水的营养价值，也太高了点哈。于是，我也开始慢慢的关心起减肥的事来。

因为不相信减肥药，只好选择了运动减肥法。这些年，我先后试过如下减肥法：

一，长跑，夏练三伏，冬练数九，我坚持了三年，鞋也跑坏了两三双。

二，游泳，每年开春，天气变暖和后，我就会每天抽时间下河划船捕鱼游泳，有此习惯多年，一直要坚持游泳到每年国庆后天气转凉。

这样坚持数年下来，我发现，还是没有减肥的效果，体重反而增加了两三斤。我想了一下，主要是我不节食。

我这人，从小家里穷，六十年代生人，从小在家里，就没吃过饱饭，小时候是很难得饱吃一顿的，十天半月吃不上肉，那可是家常便饭啊。就连大米饭也不能可着劲的由着我的肚子海吃啊。好不容易长大了，赶上了这30年经济建设的好时候，终于可以放开肚子随便吃了，怎么能因为想减肥，就亏待了自己的肚子不是。

于是，我运动是运动了，可这肥，它就是减不下来。

看来，不节食，是不行了。于是，今年入秋以来，我改变了玩法。看到什么猪肉牛肉什么的，也尽量的少吃了。怕这些东东吃下去，变成了我身上的肉，就扣不下来了，还得费劲的去减，麻烦不是？

同时，天凉没下河了，就改为每天下午打乒乓球和篮球。正好我每天上班的附近有免费的篮球场和乒乓球桌，于是，俺就改现在这减肥的玩法了。

自信人生二百年，会当击水三千里，我就不信了，不就减个肥吗，坚持今年一冬看，明年春上看减肥效果哈。