带病之身同样可以颐养天年

郑州·彭永强

健康长寿，颐养天年，是很多人的愿望，但同时，疾病也是我们每一个人的“朋友”。可以说，根本没有什么人一生没得过病，绝对健康的人非常之少。一些研究人员调查证明，几乎每个40岁以上的人，身体都罹患有一两种疾病，而现实生活中，我们的平均寿命已达到七十多岁。所以，即便罹患疾病，我们也不应该对“延年益寿”失去信心。如果能够恰当地对待疾病，得享高寿也是非常寻常的事儿。

 一方面，患有疾病的人都非常熟悉自己的身体情况，知道自己身体较弱，会自觉不自觉地关注养生健康知识，善于休养生息，积蓄力量。比如说在饮食养生方面，健康的人可能会自恃身体强健，对那些生冷食物，烧烤、油炸等不健康食品不加顾忌，而患有疾病的人则会认识到自己没有“本钱”，从而“谨小慎微”，分外关注，这样一来，也就不会导致体内垃圾堆积、脂肪过剩。与之类似，健身锻炼也是如此，身体强壮者可能对锻炼并不重视，而自知体弱者则会非常关注，这也有利于长寿延年。

 另一方面，患有疾病的人一般体质不太好，因此，在日常生活中，他们一般都会比较有“自知之明”，不去争强好胜，不勉强去做那些力不从心的事儿。一旦遇到天气冷热变化等情况，他们必定会及时防范，合理规避，从而生活也会更有秩序，更为从容。这样一来，身体的能量代谢也会相对规律，对身体各器官的耗损也就会相对较少。

 事实上，我们的寿命也是由一点一滴的小习惯、小细节所左右的。患病者每一个科学养生的细节，都会成为延年益寿的“砝码”，长期坚持下去，享有高寿也就顺理成章了。

 因此，当不可避免地患上疾病之时，我们不应当害怕，更不应该怨天尤人，自暴自弃。如果我们从自己的身体实际出发，与疾病和平共处，改善生活方式，加强体育锻炼，慢慢调养自己的身体，增强身体的各项机能，使得病情得到控制，这样一来，大部分疾病便不会阻碍我们享受生活、颐养天年了。（编辑    李国坤）