脱发自疗15法

山西·蔡晓刚

    人的头发生长需要足够的营养物质来供给。若因精血亏虚或头皮油脂分泌过多，或思虑、劳神、情志不畅、工作环境因素（辐射、污染等）、家族遗传等，男性抽烟、喝酒，女性产后、长期服用避孕药停药后，以及更年期，节食过度，烫发、染发过频等因素均可导致头发脱落。脱发在日常生活中很常见，严重时往往给患者带来十分沉重的心理压力。

   脱发与中医学的“油风”、“蛀发癣”相类同。现介绍脱发自疗15种方法。

1.薄荷15克，菊花15克，防风15克，蝉蜕15克，艾叶15克，蔓荆子15克，桑木15克。每周1次水煎洗头发，洗后擦干避免受风，禁食肥腻。

2.生地黄50克，何首乌25克，侧柏叶15克。用沸水沏代茶饮，每日频频内服。　　

3.食盐15克，加入1500毫升温开水中搅拌均匀洗头，每周1次。此法长期应用，可防止脱发。

4.芝麻花60克，鸡冠花60克，樟脑1.5克。先将芝麻花、鸡冠花共浸泡入高度白酒500毫升内密封，15天后滤出药酒，再将樟脑入药酒中备用。每次使用时先充分摇匀，再用药棉蘸药酒涂搽脱发区。每日3～4次，适用于神经性脱发。

5.芝麻梗90～120克，清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)90～120克。加水适量，煎煮后洗发并按摩头皮。每日1次，适用于脂溢性脱发。

6.每日嚼食枸杞子数粒。

7.羌活10克，防风10克，白芷10克，红花10克，苍术10克，地肤子15克。加水适量煎煮后洗发并按摩头皮。每周1次。　

8.鲜侧柏叶20克，何首乌15克，白鲜皮15克，骨碎补15克。共浸泡入高度白酒500毫升内密封15天。每次使用时先充分摇匀后再用药棉蘸药酒涂搽脱发区。每日3～4次。

9.知母20克，夏枯草20克，丹参20克，防风20克，苍术20克。加水适量煎煮后洗发并按摩头皮，每周1次。

10.黑芝麻50克，与淘米水适量文火煮约10分钟后洗头发，每日1次。同时每日嚼食黑芝麻10克至糊状后慢慢咽下。

11.赤芍3克，川芎3克，桃仁6克，红花9克，约2寸长大葱白节3段，生姜3片，大枣7枚。加黄酒、凉水各150毫升，文火煎煮至50毫升，滤出药液，再加入麝香0.15克，晚上临睡前内服。每日1次。

12.川椒60克，于锅中微炒片刻至可闻到椒味为度。轻粉30克，枯矾30克，共研细末用香油调成糊状，每日2次外涂脱发处。

13.苦参60克，百部30克，透骨草30克，白鲜皮30克，蛇床子30克，艾叶30克。加水适量煎煮后洗发，每日1次。

14.猪胆汁适量，倒入盆中加温水搅匀后洗头发，每日1次。

15.生地黄20克，枸杞子10克，女贞子15克，何首乌20克，墨旱莲20克，丹参20克，白芍15克，枣仁15克，钩藤15克，谷麦芽各30克，为甲方；龙胆草15克，黄芩15克，白芷15克，桑叶10克，牡丹皮15克，山楂20克，泽泻15克为乙方。两方交替水煎内服，每日1剂，适用于神经性脱发。

    不论哪种原因所致的脱发，在平时的生活中都应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及蛋白质含量较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、马铃薯、蚕豆、橘子、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等食物，都对保护头发、延缓老化有好处。

    保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除精神疲劳。

    进入秋季后，每天都应该保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

    每日用双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂腺分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    戒烟忌酒，洗发后慎用吹风机，减少烫发次数，不用碱性太强的洗发水等，这些注意事项当然也是不能忽视的。

（编辑    王滨生）