中国中医科学院广安门医院·张乃丽

肛肠疾患包括痔疮（内痔、外痔、混合痔）、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、直肠癌等，引发肛肠疾患的原因主要有以下几个：

1.  不良的大便习惯：如排便时用力屏气、蹲厕过久，可致肛门裂伤，或局部静脉充血内压升高而形成痔。

2.饮食不节：经常过量饮酒，过食辛辣刺激的食物，会因肠内充血而发生腹泻、排便努挣。饥饱不均、暴饮暴食，可致肛门血液回流不畅而形成痔。嗜食肥甘厚味者内热重，可引发痈、疽、疮。偏食高蛋白、忽略进食粗纤维者，可造成体内营养不均衡。不仅会导致消化不良，且会因气血运行失常而生痔疮等。中医“饮食有节”中的“节”，是节度与节制之意，是指饮食要有规律，即定时定量，不过饥过饱、过冷过热、暴饮暴食和偏嗜，食品种类要调配合理。

3.职业因素：人们工作紧张、精神压力过大，或从事久坐久站、蹲位作业、负重远行的工作，会使腹压持续性增高，进而影响肛肠静脉回流，形成静脉丛淤血。

4.腹压增高：妊娠胎产、腹腔肿瘤、前列腺肥大等均会压迫直肠，使血流受阻。

5.局部感染：局部清洁状况不佳等。

6.其他疾病：肝脏疾病会使静脉压增高、静脉充血。

7.情绪情感：不良情绪易致体内激素异常分泌，使机体耐受力及免疫力下降，导致肠内异物增生或肿瘤形成。

中医认为，人生活在自然界中，人体的健康与自然界的四时气候、阳光、空气、水、五谷饮食等有着密切的关系。人体不断感受着这些因素的影响，其中尤以四季更替对人体影响最大。气候环境的改变超越了人体的适应能力，或由于人体的调节机能出现失常，无法对外界变化做出适应性的调节，就会发生疾病。

春

春季为万物生发之始，天气渐暖，阳气上升。春季节日较多，人们会因此而饮食、劳作无常,好发肛瘘和肛周脓肿等疾患。早晚可做提肛运动锻炼，以提升中气：深吸气收腹提肛，默数10下，再缓慢呼气放松，如此反复3次。春季应注意“春捂”，防止风邪侵袭身体，频繁的感冒发热会成为痔疾隐患。春季细菌、病毒易繁殖传播，可在冬令时进补以增强体质，提高机体免疫力，减少疾病的发生。春季宜多食清淡的瓜果之类，忌油腻、辛辣之品，如白酒、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、八角茴香等，以免助阳生燥。平时可食牛奶、猪肉、鸡蛋、黑鱼、扁豆、芝麻、山药、红枣、香菇、黄花、黑木耳、竹笋等平补之品，对于各种肛肠疾患有补益和中的功效。中医认为，春属木，与肝相表里。肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。有肛周疾患的病人若五志过极可致肝气疏泄不畅，功能失司，久则化火，火旺则灼伤津液使肠燥便秘，热结生病。春季可多到郊外踏青赏花、登高远望以陶冶性情，这有利于稳定情绪，疏通气血，调畅情志。

夏

夏季昼长夜短，酷暑难当，白天当阴居以避暑，夜晚则不宜贪凉外宿。夏季腠理开泄，汗出较多则易伤卫阳，易受风寒湿邪侵袭，纳凉时不宜吹对流风，汗出较多时要及时沐浴更衣，使皮肤清爽、消暑降温。有肛周疾患的病人在夏季尤应注意防热防潮，肛门局部要保持清洁干燥，防止感染，尤其是外痔、肛裂患者。夏季宜食甘寒清热之品，如苦瓜、冬瓜、西瓜、萝卜、葫芦、莴苣、豆腐、粳米、绿豆、梨、甘蔗、莲子、海带、菠菜、白菜等，忌食生冷之品。夏季五行属火，与心相表里。因此要注意保持神清气和，胸怀宽阔，精神饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢旺盛，体内调节功能正常，肠道功能稳定，这样才有利于身心健康。

秋

秋季万物收敛，凉风初长。虽气候舒爽宜人，但自然界草枯叶落花凋，难免让人有萧瑟之感。可多登高远眺，饱览胜景，以舒畅心情。此时着装不宜太厚，太厚汗出多易耗伤气阴。此时要多饮淡茶、豆浆、枸杞子水、生地黄水等以养阴润燥。宜食具有生津润燥、清热通便功效的食物，但不可过凉，以免损伤脾胃而发生泄泻，久泻久痢可致脱肛、痔疮。患痔者可食百合、莲子等清补之品，少吃辛辣、煎炸之物，以免加重秋燥。

冬

冬季天气寒冷，万物伏藏，草木凋零，人体肌肤腠理闭合。此时宜早卧晚起，待阳光充足时，可到户外活动。晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。常晒太阳不仅能暖和肌肤，充盈卫气，增强抵抗力，还能放松心情。中医认为，冬季在饮食上要注意缓慢温补，不要一股脑儿补大发了，可食鸡肉、鸽肉、鲤鱼、糯米、桂圆肉、锅巴、荔枝、花生、萝卜、茄子、红糖等，忌食生冷、过咸的食物。