大家期待已久的沃阳学习沙龙近期安排如下：

A、11月24日周二下午武林高手教太极（养生+技击），陈鹏老师

B、11月25日周三内观慈心禅 导师：周子淳

C、11月26日周四晚舞动沙龙 导师：康颖

禅修目前在全球都很流行，与国界无关，与宗教无关，是很好的修身养性的方法。乔布斯每日禅修的习练，才能思维洞开，做出绝佳的产品；国内盛行的微信，也是张小龙在北京龙泉寺闭关禅修，灵光一闪而成！

目前国内说到禅修营，往往采用南传佛法居多，例如内观，例如慈心禅。

为何？简单易操作，容易上手，成果惊人，佛陀在《阿含经》上说：内观可以达到四禅境界。当然，自己在修习时也会发现：难坚持，难调心，难成效！

为何，禅，要身心合一，身要柔，心要定！

而慈心禅，作为四大护卫禅之一，是极好的辅助！

2014年2月去辽宁丹东参加了10天的内观，跟腿斗争了好久，现在回想过来，有些可惜！因为事先的准备不足，缺乏铺垫和了解。如同一个饿了很久的人，遇到大补之物，狼吞虎咽之后，却虚不受补！尽管当时花了很大代价才得以出行，收获不如预期；

2015年9月在苏州西园寺的7天观自在禅修营时，前几天练习慈心禅，帮助极大，身心都被調柔，好宝贝啊！有了慈心禅的基础，后几天的内观就很有收获。如果在2014年去内观前，我先练习慈心禅，成效会好很多！

慈心禅+内观，相辅相成，事半功成！

佛陀说修慈心有十一种利益：1. 安睡（能安稳地熟睡）。 2. 平静地醒来。 3. 不做恶梦。4. 众人爱敬。5. 众天爱敬。6. 众天护佑。7. 不受武器、毒药、火的伤害（备注：远离横灾）。8. 速得定力。9. 面貌慈祥悦泽。10.临命终时，心不颠倒。11.命终可转生梵天界。

可以参考：如何修习慈心禅（缅甸恰密长老）http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e33099b0102vv3r.html

课程安排：11月25日9:30-12:00，1:00-4:00

1、 行禅

2、 坐禅

3、 身心調柔练习

4、 参禅答疑

禅修是简单的，轻松的，自在的……

带领导师：

周子淳，沃阳梦想导师团创办人，中医学临床专业，2002年上海市首届高级管理咨询师，李中莹NLP体系简快和执行师双证，国内少见的具有现代管理学、传统医学及应用心理学背景的职场情商与表达训练专家，魅力培训师TTT导师，也是企业教练技术的受益者和传播者。培养企业内训师一万多名，多个企业教练互助团队的组织者和技术支持导师。

经历：

1、中学时代起开始学习传统养生方法，大学时为上海老干部活动中心做养生咨询和义诊。

2、1998年闭关15天，其中纯辟谷10天（每天清水+2粒红枣）。

3、2008年起跟李中莹老师学习NLP，获得李中莹NLP体系简快和执行师双证。

4、2009年跟蔡老师学习奥修静心、脉轮修炼。

5、2013年国庆参加苏州西园寺菩提静修营。

6、2014年2月参加辽宁丹东10天内观。

7、2015年9月参加苏州西园寺的7天观自在禅修营

上海市浦东新区碧波路635号上海传奇商业广场3楼爱尚幸福会所
交通：地铁2号线张江地铁站5号出口

为你的身心投资：300元/人，微信支付或支付宝：13391375215@163.com。

为体现对法的尊重，谢绝空降。电话：021-51036885；13585756676；18616541319