加载中…【转载】如何将读过的书牢记于心？
(2016-10-04 11:05:55)
标签：
读书记住消化 |
分类： 精华文摘 |
如何将读过的书牢记于心？
同样读完一本书，有的孩子能够从书中学到很多知识甚至运用到生活或学习中，但有一部分孩子读完书却什么也记不住，为什么会有这样的差别呢？随着孩子年龄的增长，读的书也越来越多。怎样才能让孩子提高阅读效率，让他们把读过的书真正变成自己的？介绍一套适合初高中孩子的读书法，部分方法也对年纪小的孩子有所帮助。就像给孩子大脑装上复印机，再也不会读过就忘！
怎么避免读过就忘？
想单单通过阅读进行学习，效率是极低的。
因为，我们阅读的过程是一个往返循环：“视觉识别文字 — 进入工作记忆 — 对文字进行理解 —
识别下一段”。这个循环的时间是非常短的，大脑来不及将读到的内容内化，使其进入长期记忆。所以，一口气读完一本书，孩子记得的往往只有一小部分，随着时间推移，会更少。
而大脑的本质跟肌肉是一致的：重复了多次的动作，才会留下记忆。大脑对一个东西调用的次数越多，它就会被大脑放在越浅层的地方（优先级越高），更加方便被调用。
所以，想将阅读的内容内化，靠的是重复，而且是消耗认知资源的重复。换句话说，就是对内容进行深度加工。详细来说，有三种方式：
一、带着问题阅读
一般的阅读，看到就过了，难以形成持续性的思考。而带着问题阅读，可以帮助我们思考读到的内容。
当带着问题时，你会更容易注意到跟问题相关的内容，这被称为Perceptual
Vigilance。这些内容会更容易进入你的意识水平。
同时，你会自觉或不自觉地对它们进行分析、对比和思考，运用它们去解答问题。这个过程，其实就是对其进行深度加工的过程。
二、建立联系
建立联系是指，把你当下读到感兴趣的内容，跟你记忆中已有的认知联系起来。
人的记忆可看作由一个个「节点」组成的网络（Schema），每一个节点都延伸出不同的「路径」与其他节点相连。路径越多，节点也就越活跃，越容易被大脑提取。所以，建立联系的本质，就是扩充节点、增加路径的过程。
这个过程的作用，是将你通过阅读学到的东西纳入知识体系里，方便检索和提取。同时，通过扩充「路径」，提高其优先级。
三、应用
应用有两种方式：说出来，写出来。
学到的东西，用自己的话把它解释出来，是十分行而有效的方法。写出来同理。
原因是，阐述和写作，是「Learning by
doing」的方式。在这个过程中，你需要对知识进行更深入的加工。阅读往往似是而非，但输出，要求你对其结构、层次、逻辑有着透彻的了解，不然你无法将其有序地组织起来，并为你的观点服务。这个过程，也是将其体系化、架构化的过程。
另一方面，斯滕伯格认为，处理新情境/新任务，既是衡量智力的标准，也是促进智力和记忆力的方式。读到的东西，是在作者的语境、框架之下，而你自己去阐述，就是面对一个新情境。
如何将你学到的东西应用到新情境之下？如何运用你的知识体系去阐述它们？这个过程需要耗费你更多的认知资源，同时也是迫使你去深入分析、了解和记忆它们的过程。
具体做法，可以参考这些建议。
读书不要抱着「我要把它读完」的心态，而是针对自己的问题有的放矢
比如，一口气读完《东晋门阀政治》肯定吃不消，但如果你读了一些文章，对琅琊王氏产生兴趣，那么你可以挑其中相关的内容读，一边读，一边做笔记，其他内容略过。下一次同理。
这样分多次读，一本书就可以比较轻松地读完，并且在反复的阅读中，也能强化对疏漏内容的回顾和再认。
读书需要体系化
碎片化的阅读，没有任何意义。读一本书之前，请确保：
1）你理解作者所使用的绝大多数术语；
2）你知道这个领域最基本的常识和脉络。
如果不符合，先去读一本打基础的书，比如各种原理、概论、通论、通识，等等。它们将是你阅读的最大助力。
读书时，多做笔记，但不要抄书
笔记的作用是什么？是强迫我们思考。你做笔记时，需要将其归纳、简化、画出脉络，其实就是进行深度加工的过程。
同时，做笔记时，时时注意将它与相关内容联系起来，可以有效地刺激大脑，提高这些内容的活跃程度。
比如，你读一部推理小说，读完，可以做一个归纳：这部小说用了什么诡计？属于什么类别？相似的小说有哪些？它们之间的高下优劣如何？
或者，你的笔记里，有一页「推理小说诡计大全」，那就更好了。把它写进去，简化、归纳、总结，时时翻看，一目了然。
至于摘录书上的内容，纯属浪费时间，拍照即可。或者记录关键字，需要时GOOGLE一下即可。
读书时，在心里用自己的话把它解释出来
这是检验你是否真的读懂了的方式。原因前面已经说过。用自己的话去阐述，需要你对其结构和逻辑有清晰的把握，才能把它讲清楚。
读书时，每读完一个感兴趣的点，可以停下来，在心里假装把它讲给别人听，默念即可，直到明白通达、毫无障碍了，再继续往下看。
给自己留下整块时间读书
读书要有所得，需要深加工，而深加工需要时间。除非是读读小说、看看资讯，否则不建议在地铁、电梯、等人的时候读书，因为根本来不及将读到的内容消化。
最好的方式，是留出半小时到一小时不被打扰的时间读书，然后在十几分钟的碎片时间思考，复习读到的内容。
把学到的内容写出来，跟别人分享
能够写出来的东西，才是真正属于你的。写作是对学习的深度加工，也是整理回顾自己知识体系的最好方法。同时，从分享中得到的乐趣，也比一个人读书享受到的乐趣多很多。
读书的根本原则：喜欢就好
虽然我上面讲了许多阅读方法，但最重要的一点是：不要让它们成为负担。
一切方法都是帮助你更好地享受读书的愉悦。它们的前提，是你有兴趣。
如果你觉得这样做很累，那么，忘掉这些，抛开这些，按你的方式去读。当你觉得觉得不满足了，想换一种方式了，觉得这样做更有成就感了，再回来。
读书是一件愉快的事情，不要让我说的这些成为你的负担。没有任何人比你自己更了解你应该如何读书。遵从你的内心即可。
喜欢
0
赠金笔