这周简直提不成。

本来前三天，很正常，吃水煮菜等等，还下班走三站路，上周体重未变，这周突然有了明显的下降，自五月初实施减肥计划以来，已经减掉了至少三公斤，虽然慢了点，但我觉得这样很好，比较健康。但……

我遇到了自减肥以来唯一无法抗拒的食物：烤鸭！

太惨烈了，我居然压根就没想着要克制，失败，失败！我不光卷着吃，我后来直接沾着酱吃肉，我实在太喜欢吃烤鸭了。

第二天，十点左右，又跟朋友去吃海鲜，想着海鲜不长肉，再说海鲜看着多，其实没什么实际内容，所以我又没克制。

第三天是星期六，中午跟一帮朋友去石人沟玩了，吃的倒不算多，但进食了不少烤鸡，这属于垃圾食品，然后又喝了点酒，好在一直在玩游戏，还爬了个小山，应该后果不严重。

由于朋友普遍反应我瘦的很明显，所以我错误的放松了自己，周日，我又随别人去吃乡村烤肉，还有凉面。本周连吃四天，惭愧到家了。不过饭量明显下降，对肉类（烤鸭除外）已经无须特意克制，而变成了一种习惯。体重未见明显回升。

有了一点心得，我发现，外面的饭味道重，油大，很容易让人胃口大开，而平时在食堂吃，由于味道一般，所以不会养出旺盛的食欲，现在外面连吃几天，感觉把嘴养馋了，开始想这想那的。