白银市第一人民医院-精神心理科- 栾静媛

栾静媛咨询师原创文字，新浪首发，转载请注明作者和出处，文字部分不要做改动，配图来自网络，图文无关。

@心理咨询师栾静媛   十余年线上咨询经验，擅长领域：婚姻、情感辅导，性心理，亲子教育，情绪减压，私人心理顾问。

亲密爱人之间沟通交流的重要性不言而喻，除了思想和情感沟通以外，爱人之间在性生活方面如能及时交流各自的感受与需求，对于建立更加信任的亲密关系，是一项最基础的重要内容。

但是，往往由于受到一些所谓传统观念影响，或由于个性原因，在夫妻生活上，尤其是女性朋友，容易出现这样两个问题——掩盖快感体会，以及不懂正确表达欲求不满。

导致无法向男性传递自己真实的体验和需要，对自己的感受与想法不够接纳，造成性生活不和谐或障碍，引发一系列的连锁反应，影响了婚姻的质量。

简明扼要的谈谈这两大误区的正负作用，以及如何调整：

一，掩盖快感体会

有不少女性认为对性不表达出兴趣或者带着批判性的态度，才算是好女人，正派女人，比如，当爱人想要和自己亲热的时候，虽然自己也有需求，但是，故意表现出不耐烦不愿意：你们男人整天就是这点事儿，烦死了！

半推半就做的过程中，也会有意的表现出身体有些难受，甚至表现出在性爱过程中在忍受痛苦，实际上并没有生理的不适。面对这种情况，通常体贴妻子的丈夫往往草草收场，长此以往，丈夫甚至会产生负罪感，以为自己的欲望伤害到了妻子，不知不觉中，逐渐拉开了两个人的距离，如果是不够体贴的男人呢，便会一意孤行简单粗暴的对待女人，这样也许会对一些人的胃口，也许会导致有的女人真的产生对性的排斥，不论哪种，都不是正途。

其实，女性有时表现出羞涩和娇嗔的一面，也是种性感体现，但是，这里有个灵活运用和度的掌握，如果只是一味的用矜持的外衣包裹自己所谓正派女人的形象，说明，在内心深处对自己的认识还不够完整，因为，性行为不仅仅是满足个人生理需要和繁衍后代的方式，实际上夫妻之间通过身体的赤裸结合体现的是对彼此的深度信赖与完整的接纳自我和对方，在爱护和愉悦彼此身心的过程中感受高峰体验和生命的美好，创造新生命的过程。

而正常健康的男性心理是渴望带给女性终极的快感体验为动机的，这既体现出自己作为男子汉的能力，也满足了男性本能的征服欲，通过让女性身心满足来征服女性，这是一个双赢的局面。

如果在性能力正常的情况下，女性在性生活中的表现都是心不甘情不愿，或者，难以有热烈的反应，等于是对男性能力的否定；存在此种观念的女性需要卸下一些伪装，可以循序渐进，找到自己的安全感阈限，不要走极端，衣服是一件件从里到外穿上的，也要一件件的褪下。

同理，男性也要注意十分重要的一点，就是在每次爱爱结束后，给予女性拥抱和爱抚，及时主动的表达自己的感受、对女性的依恋之情，会带给女性安全感和积极的鼓励，起到榜样的作用，其实，男性和女性都需要通过自己在对方那里获得自己是有能力的性感的肯定。

二，不会建设性的表达欲求不满

不会建设性的表达伴侣没能满足自己的性需求，有两种比较常见的情况。

1.简单粗暴指责：这种情况很多，既有妻子指责丈夫，也有丈夫指责妻子，通过直白的词语直接揭对方生理方面的短处，比如，怎么还不硬？！时间太短了！是男人吗！真是个废物！或者，你怎么都不动，跟个死人似的，哪像个女人！等等。

越是恨铁不成钢，自己的男人就越发的疲软萎缩，后来还真的就不中用了。这样的妻子往往不懂得温柔配合的力量，也更加不理解以柔克刚；不是所有的女人都是丰乳肥臀，大长腿，体重不过百，男人也不可能个个一身腱子肉，一夜七次郎，既然大家都是有着不完美身材、能力普通的人，那么，最重要的就是两性之间的配合对彼此的辅助了。

好男人不是打骂训斥出来的，硬碰硬的结果就是两败俱伤，想要男人有阳刚之气就需要女人的阴柔来衬托，同理，好女人是爱惜和鼓励出来的，要积极主动的去疼惜她们，拿出男人的魄力来，哪怕你觉得她们好似“母老虎”一般凶悍，其实内心都藏着个小公主，既渴望爱也渴望被欣赏和夸奖。

不懂得尊重、欣赏、赞美伴侣的人，并不会显得自己高明，其实，也贬低了自己，双输的结果让自我评价和生活质量下降。

2.自以为是的牺牲奉献：这个情况在很多女性身上发生，她们不会简单粗暴的指责男性，深深懂得要给男人留有余地和尊严，但是，她们的内心存在一个“悲情女主角”的情结，形成了一个处理情感和性的风格模式，那就是，将自己放在委屈孤独不被理解的可怜者位置上，对自己的身心需要缺乏正视和表达的勇气，总寄希望于对方能够主动理解和满足自己，如果愿望未能达成，就退缩到悲观失望、沉浸在负面情绪中难以自拔，对爱情如此，对性生活亦如是。

所以，当伴侣不够细心体贴，或者，缺乏经验，难以迎合其深层的隐蔽需求时，她们往往很难主动提出想法，会快速陷入负面情绪，沉浸在爱情至上为了满足爱人，牺牲奉献失去自我的角色中，从而丧失了在性中应有的热情与活力，缺乏展现自我的信心，这样的状态，看上去虽然显得柔软顺从，但是，缺少了正面反馈的性关系，会将男人被动的放在占据绝对主导权压榨者的角度，身心同样难以获得正面积极真正的满足。

要明白，两性之间能够产生持久的吸引与活力的动力来自能够坦诚自信的展现自我，理解迎合对方的需要的同时，更需要接纳和肯定自身的吸引力，正面积极的发挥自己拥有的资源，掌握生活的主动权。

希望爱人之间能够突破自我，找到最适合彼此的身心表达，同步领略巅峰的美妙。