白银市第一人民医院-精神心理科-心理咨询师 栾静媛

八、察看不经意的身体语言
　　随意观察一下你身边的人，你会发现每个人都会有一些不经意的动作。虽是不经意之举，但它们往往真实地反映了主人的心理活动。越是紧张、焦虑，或是高兴，其动作越是与众不同。我们来看一下，身边的人都有哪些动作呢？
　　一个身体前倾、步伐很快的人很可能正在急着赶时间。抱着双臂、迈着八字步缓慢行走的人，很自然地流露出他那悠闲的心境。
　　斜偏着头的姿势则表示对某事有了兴趣。向下低头的姿势就意味着否定甚至批评的态度。用双手在脑后托着头的姿势，常被自认为很得志的人做出来。
　　“抓头”动作，可视为不满、困惑、害羞、痛恨自我等的直接表现。
　　一肘靠在桌面或柜台上，用手掌支撑着头颅，精神上安定的人，很自然地就会产生此种动作。
　　一个人对他人愈保持深厚的敬意，其低头的程度也就愈大。
　　耸肩或耸肩加摇头，前者反映人的内心不安、恐惧或在自我夸耀，后者反映不知道、不理解或无可奈何。
坐着时，上身向后或左右微倾，表示心理上的放松，若倾斜较大时，则表示出厌恶。身子向前微倾，表示对你的话感兴趣，否则是想阻止你继续讲下去。身体板直，面部肌肉僵硬，或者上身紧靠椅背而坐，表示此人正处于紧张状态。一个人在抽烟时，如果突然熄掉烟，或者把它搁在烟缸上，有时甚至不注意地放到了烟缸外，不再悠悠地吞云吐雾，这也说明他的心情突然变得十分紧张或做出了某种决定。吸烟者在特别紧张的时候是不抽烟的，他们会把烟弄灭，而他们在愤怒时则常常会大口地吸烟。
　　一个人以手在桌上叩击出单调的节奏，或者用笔杆敲打桌面，同时脚跟在地板上打拍子，或抖动脚或用脚轻拍，这种节奏并不中途停止，而是不断地嗒嗒作响，这就是在告诉你他已经对你所讲的话感到厌烦了。
有的人听着对方讲话会慢慢地手扶着头，视线朝下，这是不耐烦的表现。
　　顺手拿出或摸出一张纸来，在纸上乱涂乱画，涂画之余，还会欣赏或凝视自己的“作品”，这也是对对方讲话的内容缺乏兴趣的常见表现。
　　当你与一个人谈话时有的人也许会凝视着你，但你可千万别上当。如仔细观察的话，你就会发现他目光空洞，对你视而不见，眼神木然无神，眼皮几乎眨都不眨，似乎在睁着眼睛睡觉。这表明他已是恍恍惚惚，心不在焉了。
　　身体语言是一些不经意的动作。正因其不经意，所以很多人也就不在意它们了。但它们能真实地反映一个人潜在方面，如果能仔细观察，读懂身体语言，无论是交友还是用人，都将大有裨益。

　　九、通过烹饪的方式看人
　　俗话说：“民以食为天。”从某种意义上来说，人存在的最大目的就是为了吃。因为通过吃东西，摄取各种物质和营养，保证身体的健康，然后才有精力去做其他的事情。吃是一种文化，这其中的学问是很大的。
　　烹饪是一种艺术，更是一种享受。乐于自己动手，准备一切的人，多独立意识比较强，从来不企图依靠别人来达到自己的某种目的，同时他们对他人也缺乏足够的信任感。他们很满足于自己完成某件事情，并获得成功以后的那种成就感。他们不自卑，即使是陷在困境中，也对自己充满了自信，相信自己一定可以度过难关。
　　在烹饪时经常采取剁、揉的方法的人，多属于实干型的人，他们很实际，总是能够以非常积极和诚恳的态度，来面对生活中的各种问题。他们的生活节奏多是相当快的，有很多有意义的计划正在不断地实施。他们的生活态度相当积极，一件事情，只要决定去做，就会全身心地投人，尽量把它做好。他们有可贵的积极探索的精神。
　　喜欢按照有关烹饪的书籍做菜的人，习惯于被人领导，也不可能领导别人。他们总是过分地追求各种细节，精确严谨，从来不会轻易放弃任何一件他们认为重要的事情。他们对自己并没有多少自信心，随机应变能力比较差，遇到一些突发事件，常会惊惶失措，不知该怎样办才好。
　　喜欢打电话给美食专家的人多比较有宽容性，能够虚心认真地接纳他人给自己提出的意见和建议，但只是接纳并不是全盘的接受，他们是有着自己独特的思维的，会充分考虑他人的意见和建议，但到最后，在此基础之上，最后的决定还是自己下。只是凭着自己的感觉进行烹饪的人，大多比较善变，常凭着一时的感情冲动用事。他们不愿意受到他人的约束和限制，喜欢自由自在随心所欲地做自己想做的事情。他们很少向他人做出承诺，因为他们非常了解自己，知道自己根本无法兑现。他们的心地还是善良的，并不想伤害别人，可到最后还是会有许多人受到伤害，他们会为此感到难过，但并不改变自己什么，或许也是改不了。
　　喜欢烤肉的人，待人热情大方，乐于结交新的朋友，而且定有同情心，做事常不拘小节，马马虎虎，得过且过就好，因此会常制造一些不必要的麻烦，他们乐于向他人介绍自己，以增进了解。
　　喜欢跟着电视上烹饪节目自己动手的人，多自主意识强烈，不愿意让他人为自己做决定，他们喜欢把一切变得简单和方便，他们很容易获得满足，在各方面也不挑剔，但对于一些事情清寒是有追求完美的心理倾向的。在大多时候，他们活得比较快乐，立于善于开导自己。
　　在烹饪的时候爱作用一些小道具的人，多有比较好奇心理，一旦对某件东西感兴趣，就会想方设法地想拥有它。他们在做事的时候多追求高效率。他们有较强烈的忧患意识，为了以防万一，常常会做很多的准备，但事实上，这些准备很多是不合理的。
　　从来不自己烹饪的人，多缺乏冒险意识，为了安全，他们通常会选择妥协退让。