白银市第一人民医院-精神心理科-心理咨询师 栾静媛

　　十、腰部动作折射精神状态
　　腰部在身体起“承上启下”的支持作用，腰部位置的“低”或“高”与一个人的心理状态和精神状态有关联。

　　1 ．弯腰动作，比如鞠躬、点头哈腰属于低姿势，把腰的位置放低，精神状态也随之“低”下来。
向人鞠躬，是表示某种谦逊态度，或表示尊敬；如在心理自觉不如对方，甚至惧怕对方时，就会不自觉地采取弯腰的姿势。
　　从谦逊再进一步，即演变成服从、屈从，心理上的服从与屈从反映在身体上，就是一系列在居于优势的个体面前把腰部放低的动作，如蹲、揖、跑、伏、叩拜等。弯腰、鞠躬、作揖、跪拜等动作除了礼貌、礼仪的意义之外，都是服从或屈从对方，压抑自己的情绪的表现。
　　2 ．挺腰动作。这个动作反映出情绪高昂，充满自信。用力挺直身体，使身体增高，同时也可提高一些腰部的位置，这是进行威吓，表示无畏，力图使自己处于优势的动作。经常挺直腰板站立、行走或坐下的人，往往有较强的自信心，且有自制和自律的能力，但可能缺乏精神上的弹性。
　　3 ．手叉腰间，表示胸有成竹，对自己面临的事已作好精神上的准备，或采取行动的准备。手叉腰间，两只拇指露在外面，更流露出某种优越感或支配欲。
　　4 ．两手的拇指呈倒八字插人裤腰部位的男性，除表现出优越感外，还表现一种男性的威严和帅气。
　　5 ．深坐者身体位置放低，表示认为眼前的事物并不会引起紧张，没有必要立即站起来，精神上处于放松状态。深坐也是向对方表现自己的心理上的优势。
　　6 ．始终浅坐在椅子上的人，流露出自己心理上的劣势和缺乏精神上的安定感。所谓“正襟危坐”就是指这类浅坐动作。
　　一个小人物在一个大人物面前，坐也不是，站也不是；叫他坐下，也只是屁股沽着一点儿椅子边；而大人物呢往往是舒适地深深坐人椅内，一副居高临下的神态。
　　7 ．在他人面前猛然坐下的动作，表面上是一种随随便便、不大礼貌或不拘小节的样子，其实此人内心隐藏着不安，或有心事不愿告人，因此，不自觉地用这个动作来掩饰自己的抑制心理。如果同这个人谈话，他往往会表现出心不在焉或神思不属的态度。
　　8 ，最低位的腰部动作是蹲姿。蹲是一种历史遗传动作，多见于疲劳的老年人，表面上的意义完全是防卫和服从。文明人和文化水平较高的人很少采取蹲姿，因为蹲姿形象上不雅观，意义上消极，心理上处于劣势。

　　十一、从睡姿看人的性格
　　一个人以什么样的姿势睡觉，是一种直接由潜意识表现出来的身体语言。一个人无论是假装睡觉还是真正的熟睡，睡姿都会显示出一个人在清醒时表露在外和隐藏在内的某种思想感情。
　　采用婴儿般睡姿的人多是缺乏安全感，比较软弱和不堪一击的。他们缺乏逻辑思辨能力，做事没有先后顺序，常常是一件事情已经发生了，连准备1 ' ．作还没有做好。他们责任心不强，在困难面前容易选择逃避。
　　采取俯卧式睡姿的人，多有很强的自信心，并且能力也很突出。他们随机应变的能力比较强，懂得如何调整自己。另外，他们还可以很好地掩饰自己的真实感情，而不让他人看出一点破绽。
　　喜欢睡在床边的人，他们会时常缺乏安全感，理性比较强，能够控制自己，尽量使这种情绪不流露出来，他们具有一定的容忍力，如果没有达到某一极限，轻易不会反击、动怒。睡觉的时候，整个人成对角线躺在床上的人多是相当武断的，他们乐于领导别人，使所有的事情在自己的直接监督下完成。他们有很强的权力欲望，一旦抓住就不会轻易放手，而且越抓越紧，绝不愿与他人分享。
　　喜欢仰睡的人多是十分开朗和大方的，他们为人比较热情和亲切，而且富有同情心，能够很好地洞察他人的心理，懂得他人的需要。他们的责任心一般都很强，遇事不会推脱责任或选择逃避，而是勇敢地面对，甚至是主动承担。
　　喜欢双脚放在床外睡觉的人，大多是工作相当繁忙没有多少休息时间。他们的生活态度是相当积极和乐观的，在绝大多数时候显得精力充沛，而且相当活泼，为人也较热情和亲切。他们多具有一定的实力和能力，可以参与加入到许多事情当中，生活节奏相当快。
　　喜欢脸朝下，头摆在双臂之间，膝盖缩起来，藏在胸部下方，背部朝外的人，通常具有很强的防卫心理，并日＿这种心理时刻存在着，准备随时出击。他们的自主意识多比较强烈，不会听从他人的吩咐和摆布，去做一些自己并不愿意做的事情，更不会向权势低头，如果有人强行要求他们，他们就会采取必要的措施。
　　喜欢双手摆在两旁，两脚伸直坐着睡的人多时刻处在一种高度紧张当中，他们的生活节奏多是相当快的，而且规律化极强。每天在什么时间做什么事情似乎已固定下来，而他们在这个过程中，身体和思想在自然而然中也形成了一定的规律，俨然条件反射一般。
　　双臂双腿交叉睡觉的人，自我防卫意识多比较强烈，不允许别人侵犯自己。他们的性格是脆弱的，很难承受某种伤害。他们对人比较冷摸和内敛，常压抑自己而拒绝真情实感的流露。