美国准妈们在临产前，会选择上不同的产前课程。根据保险给付的不同，有些是免费的，有些则是收费的。课程的内容也很多元，细分为产前、产后及婴儿照顾和育儿各方面。我当年也参加过一些课程,  感觉这里的产前课更象是聊天讨论, 准妈妈甚至不用上课记笔记, 而且每个课程都会考虑到准妈妈的心理变化，目的是让孕妈咪做好充足的心理建设，以正面和快乐的心态迎接生产的到来！

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生产指南

我觉得生产指南之类的课对准妈妈是有帮助的,　毕竟生产本身充满了未知数，产妇有了这些知识的武装,　会起到缓和心理不安的效果。课堂上准妈们可以相互交流，彼此之间相互鼓励。最理想的状态是，准爸陪同准妈一同前往,　生的时候才可以搭把手，否则就失去上这堂课的意义了。

课上主要围绕着与生产有关的内容，从孕期身体的转变到产程的解说，具体到减痛方式、阵痛的频率和强度、生产时可能使用的药物、生产会遇到的三个阶段等重要的咨询，每一个单方面都介绍的非常详细。除了文字讲解，还通过观看生产过程的影片来配合解说。课上还会一起看图片，讨论并选择什么样的姿势最适合生宝宝。

 
美国的生产课上强调伴侣在生产中的角色，既是支持者又是陪产教练，教陪产人如何配合和协助产妇度过生产这个难关，在不同阶段，给予精神上的安慰。例如课上会教准爸爸如何给生产的妻子做按摩，减轻某些部位的阵痛。准爸和准妈配合一起练习减轻阵痛的两人舞，需要二人扶着对方的肩膀，向左右两边缓慢摆动。

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最后老师的一番话也很给力：不要对生产感到恐惧，这本身就是一个自然的过程，　每个人的身体都赋予了她生孩子的能力。课上还会教产妇一些转移产前恐惧的方法，比如听音乐，按摩，散步，冥想和呼吸等，让妈妈们学会放松心态和心情。

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(孕妇肚的背心)


新生儿护理

在美国准妈妈产后是不坐月子的,　不会去月子中心或请月嫂，民风上跟国内有所不同,　更不会有一堆长辈抢着来帮忙带小孩，凡事还是要靠自己，在这样的初衷下，新生儿护理课就显得很实用。

课上的护士会从小宝宝出生之后一天２４小时吃喝拉撒说起,　教的重点为新生儿照顾和护理的一些基本技能，从细节上入手,　包括如何帮宝宝洗澡，　哄婴儿睡觉，安抚宝宝等新手爸妈会遇到的情况。还会提醒准爸妈们一些诸如脐带护理，喂奶，拍嗝，尿布选择等需要注意的地方。

印象很深的就是,　老师先让我和先生按照她的口令，在一个娃娃身上练习拍嗝。接着手把手教我们如何用婴儿毯来包裹宝宝，让我们在一个供练习用的洋娃娃身上实际操作,　学着把它的手和脚包起来，还真象是一个蜡烛包,　这样做类似模拟在妈妈子宫内的状态，会让新生儿有更多的安全感。

另外老师还准备了一叠卡片，上面写了新生儿出生后可能出现的各种症状，用做游戏的方法，要准爸妈们学会分辨那些是正常,　哪些是不正常的, 因为准爸妈的第一反应才是最真的. 一堂课下来还真的很有收获，帮助新手父母早早建立带宝宝的自信，　并提早做好心理上的准备，即使带娃再累也相对不容易得产后抑郁症。

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宝宝安全和CPR婴儿人工呼吸急救法

在孩子出生之前，掌握相关的急救技能还是相当重要的，美国整个社会鼓励小朋友去探索，但在探索的过程中也充满了各种危险,　做爸妈的谁也不愿意发生一丁点的意外,　但是在生活中会出现各种挑战,　常会有意外发生，与其让爸妈的神经绷得紧紧的，还不如掌握相关的急救常识，以备不时之需。

上课后的第一个小时,　护士教我们如何建立安全的居家环境,　减少意外的产生,　特别是在宝宝会爬了之后。听了老师细心的解说和提醒，才想到真的要处处提高警觉，我们通常视周遭的环境为理所当然,　可有些小事，小动作一时疏忽，就会成为致命的可能。

需要特别记住的是,　无论何时, 都不能摇晃宝宝的身体！如果必须摇晃，一定要托住头部，不然颈部骨骼损伤，对婴儿来讲是致命的。第二个小时，护士仔细的讲解了当婴幼儿噎到或呛到时，第一时间内要如何处理，首先要脸朝下把宝宝放在大腿上，手托着孩子的下巴，用力拍婴儿的背部。如果是窒息，就一定要嘴对嘴进行人工呼吸，总共需要五个步骤来完成，不容忽视的一点就是：人工呼吸时务必用嘴盖住婴儿口鼻，要不然就起不到作用了。别看讲了这么多,　主要还是课堂实践，每人发了一个假娃娃练习人工呼吸和心脏复苏，还有相关护士在旁协助，提醒纠正准妈妈的姿势，并解答问题。

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母乳哺乳

喂母乳的好处可以说是众人皆知，但对初入门的新手妈妈来说却是巨大的挑战,　美国医院在准妈妈要生产会组织孕妇参加哺乳课程，因为相比在家看DVD或看书自学，面对一个有经验的老师，会让你更全面了解母乳喂养这个概念，还能理清一些错误的观念，让准妈妈获得更感性的认识和勇气。

当初虽然上了一天的课，但却丝毫没觉得困倦，居然到最后神采奕奕。因为整堂课听后让人觉得很震撼，当天授课的老师，对母乳喂养很有心得，是个支持全母乳的职业妈妈。她先是放了一段影片，从各个方面解说了母乳喂养中的技巧和常见的问题,　例如宝宝饥饿的征兆、正确的衔乳姿势、如何得知宝宝吃够、疏通奶结和涨奶的缓解等等，另外片子里也介绍了爸爸参与母乳喂养的重要性，实践证明，爸爸给的支持越多，妈妈母乳喂养的时间就越长。

老师时不时的给准妈妈们洗脑, 那就是没有没奶的娘！任何时候都要相信自己的奶量一定会够。到时候生产的医院会提供很多协助，准妈妈们一定要好好利用，产后哺乳顾问(Lactation Consultant)会轮流到病房去辅导新手妈妈，帮助宝宝在产后吸吮到妈妈的第一口初乳。最关键的一点就是，新生宝宝的体重在初期都会下降，这是很正常的，不要大惊小怪，更不要担心怕宝宝会吃不饱，妈妈的身体真的很奇妙，它会随着宝宝需要人奶的份量而自行调节。

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