加载中…关于站桩的讨论
(2013-04-26 06:28:35)
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站桩健康 |
分类： 心灵成长互助读书会 |
2013 4 25 晴
不知不觉，练习站桩一周了，自我感觉很有趣很神奇，每天在微博上记录站桩的情况。一位朋友好心提醒，说没有人指导的情况下最好不要练习，否则容易走火入魔。我觉得不太可能，但还是搞搞清楚比较好。于是开始在网上搜索有关站桩的文章，同时请教网友对这个问题的看法。
感谢网络，很快就找到好几篇文章，其中这一篇最有代表性。《传说中的“走火入魔”害得我以前不敢练站桩》。
纳闷的是我国现在有那么多人因此获得健康，这个方法又那么的简单，为什么国家不要科研人员研究它的本质到底是什么？站桩到底是怎样让人健康的？民间老百姓只能用自己的身体验证它的有效性。无法搞清它的机理。也许这些民生问题提不起他们的兴趣。”
“八十年代的时候中国气功热，当时我买了很多书看，知道站桩能健身。可是到处都在说练气功没有师傅指点可能“走火入魔”，害得我一直不敢练习。现在这么多年过去了，知识、见识也多了，也站了几年桩知道那都是一些骗人的话，故意装神秘。站桩，除了健身什么都不会有。只要铁了心站桩，时刻记得松、静、自然就一定会有收获。只是每个人收获的大小、快慢不一样而已。在站桩的过程中每个人、每个时段、甚至每次站桩的感觉会不一样，会出现各种各样的身体感觉，只要你不去管它，坚持安心站桩，就没有可怕的事情发生。变化的只是你的身体一天天变好。也不用担心你那天会得气飞上天。你还和平常人一样。只是比以前更健康。
同时，微博上大家的讨论也很热烈。没有一个人认为站桩会走火入魔，还有人说中医强烈推荐她站桩呢。日清而晴的回复最有代表性，发在这里和大家共享：
到底什么是走火入魔，正如你说其实没人能说得清楚，那又何来走火入魔？我从08年开始站，站了这么多年，只是身体状况一年比一年好，精神状况一年比一年好，心态越来越平和，没发现其他副作用。假如说有走火入魔，我个人以为，可能指的是那些想通过练气功达到所谓的神功力的那些人，他们功利地练，追求那些可能根本不存在的东西，追求不到又要死命地追求，精神上就会处于一种变态的状态，人看上去大概就神神叨叨类走火入魔，但这不是站桩本身的问题，是站的人的问题，这和那些拼命追求学生成绩的老师和家长一样，和那些拼命要求孩子优秀的家长一样，这样的心理是走火入魔。把站桩当成一种调理身心的运动，把孩子的成长看成是他自然的过程，谁都不会走火入魔。
楠宝姥姥也给与详细回复：
对于您说的站桩和气功的关系，我也没有更多的经验可说教，但是我看到身边的许多老同志都有自己的一套锻炼模式，适合自己的就是管用的，九十年代，我曾经学习香功数月，后因故停止，我的邻居邱姐一直坚持到如今，身体练得很好，73岁的人看上去像五十多岁。
至于什么走火入魔对于我们正常思维的人来说，是不可能的。有些人本身自己就神经兮兮的，没有科学思维，只有愚昧无知，就是他们容易出状况。
看了大家的意见，我发了下面这条微博：
谢谢大家的讨论！尤其是看到日青而晴多年的实践成果，我心里更坚定了把站桩进行到底的决心！天人合一，这是中国古典文化的精髓，但现代人却用自己的“怕”拒绝着来自“天”（身体，自然）的信息，从而增加了自身的局限性，继而认为这才是不可否认的现实。
记得《遇见未知的自我》一书中说到，一定要和自己的身体保持连结，这不但是保持健康的捷径，也是追寻真我的必经之路。书中推荐的运动是瑜伽、快步走等非竞技性运动。现在我觉得，站桩可能是更好的选择。通过站桩我们似乎马上就能和身体连结，而且身体会运用自己的智慧来设计动作，根据每个人的不同情况，治疗伤痛，保持健康。
下面是我最近的站桩记录，欢迎有兴趣的网友都来参与！
站桩第3天：今天天气很好，于是去附近小树林边的一块草坪练站桩。空气非常清新，但双手感觉稍微有些凉。这次还是晃动加下腰，下腰二十多次后停下来，站立一会又开始下，这次是下到90度位置然后停留好一会儿才直起腰来，难度要比以前大一些。今天练了23分钟。
站桩第4天：一开始还是前后晃动，后来开始下腰，大约30次，有出汗的感觉，腿部有疲劳感。后双腿和并站直稍微休息了一会，恢复姿势后又开始前后晃动。今天练了22分钟。
站桩第5天：上午在树林边练习站桩，阳光灿烂，空气清新，鸟儿欢叫，非常享受。身体只是轻微晃动，没有下腰，共练18分钟。下午又在家里练了一次，这次下腰50多次，后来大腿感觉特别酸，就停下来了。这次练了17分钟，还有点累呢。后来出去散步，觉得走路特别轻松。
站桩第6天：上午在树林边练习了22分钟，身体只有很轻微的晃动。下午在家又练习了23分钟，下腰六十多次。转跨几圈，大腿感觉酸软，就停下来了。
站桩第7天：上午在树林边站桩23分钟，身体基本保持静立不动；下午在家里练习28分钟，站立一会又开始后仰下腰，程度不深，但这次做得次数特别多！做到70多次的时候，腿就有些累，意识上想停下来，但身体似乎不想停，一直做到100次。实在是有些累的，我觉定站好停一下，身体又轻微转跨几圈，接着静立，不久又开始前后晃动，幅度不大但速度比平时快，过了一阵子，晃的幅度大了，又变成下腰了，这次共做了50次。总计150次，真是创纪录了。
这是我上午练习站桩的地方。
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