认识的误区被利用，很多浅见似乎有点道理，将信将疑的采纳了，其实未必正确。如吃主食容易长胖这个说法，说碳水化合物容易被吸收，多吃不好，于是很多人就接受了这观点，少吃主食，其实过多吸收了蛋白质也一样，肌体补充什么都要适量，碳水化合物摄入适量可助于减肥知道吗？不可偏一理解，身体的收入和支出要大致均衡，很多都是不能很好控制形成，很多结果是心态作用。

很多养生保健知识被长期误解，不恰当运用，形成不好习惯而不知。药的宣传，说好的一面比较多，很少宣传副作用，很多人忽视了这方面，大量吃药伤了身体不去思索。锻炼的误区也很普遍，暴走、撞硬物、慢运动等，各有各的观点，都有笃信，谁也说服不了谁，也不知道怎么才对。

不懂的知识不要被误导，什么都不可贪婪，符合自然规律不过度奢求，是做人的最切合实际的追求。不仅身体，更主要的是精神。

谁都知识有限，过度要求容易被蛊惑，尤其很多伪专家出于其他目的的胡说八道，会带动一些人走向歧途而不知。解决此类问题的正解是多学习、多思考，逐步提高正确认知。

清除误区需大力科普，但要多方并举，严打伪科学误导，建立清晰的科学知识于社会。

懂得人生意义，理解身体自然规律，是素质的体现。不过多追求，合理安排生存，才是做人的根本。

知无涯、学无涯。活到老学到老，充实脑海、优良心态，明白的活着。