在心理学上有一个这样规律：不是别人造成了我们内心的痛苦，而是我们对别人行为的认知造成了我们内心的痛苦。

什么是认知？

认知是人类个体反映客观世界的心理活动过程及结果。每个人的成长环境、成长经历不同，所形成的认知也各有差异。比如，同一个下雨天，有的人从中感觉到的是落寞，是上帝也在为自己落泪的凄凉；有的人却感觉到的是重生，是心灵被洗涤过后的焕然一新。

不同的认知形成了不同的思维逻辑，也就是说这些思维逻辑的基础是根据个人的经历和环境而形成的。比如，小时候父母打了我们，有的孩子转眼就忘了，又开开心心去玩去了。但是，有的人却耿耿于怀了一辈子，“我在他们心里一点都不重要”，甚至怨恨父母，觉得父母给自己造成了很大的伤害。

我们还会根据自己的信念来推理逻辑，有时甚至很荒谬，但是我们往往就认定这个所谓的逻辑是正确的。比如处女情结，有些人偏要找一个处女，结婚后发现自己的妻子不是处女，就产生了种种猜疑，觉得自己受到了欺骗，一个非常美满的婚姻就因为一个处女膜的破裂而变得支离破碎。

1+1=2这个等式在十进位制中是符合逻辑的，但在二进位制中，1+1=10才是逻辑。所以，逻辑的正确性是相对的。现实生活中，你可以选择A逻辑，你也可以选择B逻辑。比如，你可以把吃亏当成福气，也可以把吃亏当成伤害。当你的思维逻辑给你的人生造成了阻碍，带来了痛苦，影响了正常的生活、学习和工作，那么你就需要做出改变。

对于深陷痛苦的同学们，你要知道，你之所以痛苦，是因为你的思想，你的思维逻辑。当你不断沉浸在过去形成的思维逻辑之中时，你或许可以通过游戏，网络，暴饮暴食，疯狂购物或者自闭，表面上看似逃离了痛苦，但，这都是自欺欺人，痛苦从未离开你半分。

舒可曼教授指出： “我们不放弃过去的思想，我们就不可能接受新的思想。”韦恩指出：“你可以超越逻辑！”因此，真正的改变就要放弃过去的思维模式，替换成对自己和他人最有利的思想。只有这样的人生，才能拥有真正的幸福，也才更容易成功！

如何放弃过去的思维模式？这就需要用到净化练习。

如同一颗树，有的人喜欢这颗树，有的人讨厌这棵树！树本身没有好坏，是人们对它不同的认识，映射出了不同的情绪，并以此给自己造成了痛苦，进而伤害自己!

懂得了这个道理还不行，我们还需要大量的净化练习：我的思想并不代表什么意思，就如同我所看到的东西并不代表什么意思一样！