有一位来访者发来信息说：“因为自己长期受别人歧视，我想去诅咒他们全家不得好死，但是我一直按照冯老师书上的方法走在修心的路上，我不能去诅咒，但心里有时候真的很恨。”

这位同学的问题带有一定的普遍性，今天我们来一起来探讨如何解决这一类问题。

人生的各种问题来自内心，因为内心有种种问题，你乔装不去做，并不代表你就没有这些问题。就如同一块含有杂质的玉，无论外表打磨得多么光滑，内在的杂质也会通过各种方式在外部表现出来。

人的内在亦是如此。内心的恨要么让自己远离别人，要么让自己见到某个人而眉头紧锁，或者让自己在别人面前一言不发。再比如，如果你内心有恐惧，要么你表现为战战兢兢，因为你对自己的行为不认可，你觉得自己这也不行，那也不行，所以犹豫不决就是你的外在表现。

如果你的内心缺爱，你会表现为说话嗲声嗲气，期待用自己的温柔来吸引更多的爱。如果你很自卑，因为害怕别人认为你需要同情，所以你会表现的很高冷，其实内心真的期待别人能理解你。所以上面同学的问题，你没有去诅咒别人，但你内心对别人的恨，别人是能感受到的。

很多人有这样或者那样的问题，他们把问题隐藏起来，以为别人就不知道了，除了自己迷惑其中，周围的人都能感受得到。

现在有一些书籍称之为心灵鸡汤，看上去很舒服，但是一点不实用，甚至还加重了我们存在的问题。比如“人是需要宽容的”，是的，这是多么美好的愿望，然后我们很多的求助者一心想让自己变得宽容，但是因为内心堆满了各种各样的垃圾，为了变得宽容，人们就一味地压制内在的冲突，结果我们就变成了一个巨大压力的容器一样。

大家想一想，一个普通容器内被熊熊烈火煮得滚烫的开水，如果我们把容器封闭，会有什么结果呢？压力在不断升高的情况下，容器终因压力过大而爆炸受损。

一个人身体就好比这个压力容器，而内心激荡起的情绪就好比是烧开的水，压制情绪就如同给它拧上阀门，结果一定会让自己受到伤害。很多人就是因为内心的各种情绪，最终的结果是让自己患上了各种各样的疾病。

要让容器不受损，就需要打开减压阀，或者把容器下面的大火移除，容器才能保持完整。如果压力太大了，或者打开减压阀开启太猛烈了，也会造成周围的人或者物受到损害。

人的情绪也是一样，如果任其对外释放，想骂人就骂人，想毁物就毁物，无异于把减压阀门全部瞬间洞开，自然就会伤害我们的亲人或者我们周围的人，这对人生是不利的，这样做会严重影响我们的人际关系，因为我们是生活在社会之中。

我们应该怎样解决这种问题呢？

一是找人倾诉或者通过其他方式发泄，这种方式是有些作用的，因为它能让情绪得以释放，这就如同在压力容器上拧开了减压阀，压力暂时得到释放。

这种方法的缺点就是不能彻底解决问题，因为内在的原因没有祛除，就如同锅炉还在烧，过一段时间，水还会再沸腾，这也是为什么很多人不停地重复某种错误。这就是为什么很多心理咨询师实行年费的原因，因为你没有从根本上解决问题，所以你需要不停地倾诉，不停的咨询，有些人需要接受一辈子的咨询。

最彻底的方法是向内行走，彻底清除内心的杂质，深挖情绪背后的真相，明白凡事皆是观念，这就如同彻底从容器底部抽出柴火，情绪自然就彻底消失了。正如上面提到的那个同学，她所需要做的就是宽恕别人，当内心真正宽恕了别人，内心也就宁静了，也就积累了更多的爱。

这个过程，看似难，其实也不难。我们只要确定修心的方向没有偏颇，也就是冯老师常常讲的，只要时时刻刻处在“道”中，且坚定地练习，你就会有“苟日新，日日新”的深刻体会。你的命运，也会在你不断突破内心局限的同时，开始扭转乾坤。