当抑郁来临的时候，很多人总是急不可耐地希望自己早一天告别抑郁，这其实不是一个明智的办法，抑郁只是生活的一个提示信号而已，它警示你需要发生改变。这就像自己感冒发烧一样，很多人总是想早点让自己退烧，于是有的庸医就会把冰块放在自己的头部或者手部让自己退烧，自然这样的治疗是徒劳的。

当你的人生出现了抑郁，你是需要修复你的人生，无论自己是内源性抑郁或者外源性抑郁，你都是需要彻底改变自己，让自己人生没有压力，让自己的人生彻底告别内心的恐惧。

很多人说：“这很困难！”就是因为困难，所以这个世界上改变的人才会很少，正是因为困难，所以抑郁的“治愈率”才会很低，但是人生是完全可以变化的，如果说困难，在刚开始的时候真的会有点困难，一旦你走到改变的路上，你会发现改变其实真的是一件很容易的事情。

当你改变了，抑郁也可能彻底治愈了，也可能还需要吃一点中药或者西药，也可能还需要药物维持一辈子，但是你都会很坦然，你会笑对抑郁，这个时候你就真的治愈了，也可以说是不治而治。

亲，你现在的抉择是什么呢？