文/慕容锦悦

上次转载了一篇文章《何为精神分析》，引起如下联想，跟大家说说。

有些第一次认识的朋友，当知道我是心理咨询师时，多半会问一个问题：“那你岂不是知道每个人都在想什么吗？”我一般会告诉对方；“只要你不说，我永远不知道你在想什么。”

我想，可以再补充一句“如果你不说，不但我永远不知道你想什么，包括你自己，也无法知道自己在想什么。”

看到这里，有人可能好奇，既然都说出来了，我还能不知道自己想什么吗？请看完下面的话，你就知道我想表达的意思了。

我们每天都会说话，和人交流叫人际互动，和自己交流叫自言自语，或者默念一些想法，这些语言代表我们的看法、意见、感觉、很大程度上，我们通过语言和世界发生联系，让他人了解自己，但，基本上，请想一下，我们说的话有多少可以被完全理解，多数时候，我们难以达到满意的互动效果，到最后总有意犹未尽，难觅知音的感觉。

夫妻、亲子、同事、情侣、朋友等这些关系中哪个不需要语言维系，当然，行为本身也包涵很多情感，比如拥抱，凝视，抚摸，但，终其根本，语言是最好的沟通工具和媒介，咨询中，我们无法碰触来访者，只有通过说话寻找到对方的需要和困惑，那么，怎么听，听什么，怎么说，说什么就成了特别重要和有意义的事情。

来访者通过电话预约初步表达自己，描述事情，提出问题，TA的语言里携带着非常丰富的信息，决不是表面上我们听到的，咨询师要做的是，听到语言背后的比如焦虑、怀疑、低落、愤怒、冲突、把这些反馈給对方，因为，很多时候，我们说了很多，仅仅在说：我生气了，我悲伤了，我感觉被忽视了，我受伤了―――。

但，是什么让人难以一下子把情绪讲出来，而只把目光停留“事情“上，这和我们一贯的思维方式，面对不好情绪时保护自己不受更多伤害的本能有关。

为什么这样说呢？因为――处理事情总比面对复杂和痛苦的感受容易的多。看到这里，请不着急思考，而是体会一下此刻的感觉，或者回想一下，当我们遇到一个看上去有挑战的事情或者一段人际关系时，第一个冒出来的声音是什么？是不是―――我要想办法解决它，或者，我要从这段关系里逃开，或者不再理这个让自己讨厌的人。那么，你是否給自己时间来感受自己呢？这个挑战給自己带来什么感觉，这个人对自己意味着什么，他/她身上的什么让自己难以靠近或者厌烦。

这些问题如果都一一找到答案，你会发现，原来，我们一直都在躲避自己不好的感受，比如挫败感，它来自处理事情不当后的自我价值否定，比如悲伤，它来自付出一段爱后得不到回馈的难过，可能还有被抛弃感，被忽视感，无价值感等等，而，这些怎么产生的，怎么就被我们难以觉察呢？

要从一个人出生说起，很漫长的话题，我简短说些，大家都知道，人类不是生出来就会说话的，在语言形成前，再小的人儿也是有感受的，如果养育环境和养育人无法給孩子足够的关注和回馈，那么，孩子就会把这些负面感受记忆，储存起来，这些感受包括：冷漠、忽视、远离、不值得被关注、悲伤、恐惧、愤怒、怀疑、挫败等等，待语言形成后，孩子说的很多话其实都和过去的感受相关，也就是说，孩子在说话时，始终有一条看不见的情感线索紧跟其后，甚至并行于语言，（这就是拉康后来从语言学上解释的无意识形成），只不过，他/她无法还原当时的感受，更何况，现实要求孩子适应环境的能力不断提高，为了得到相对好的认可，被环境接纳，孩子渐渐成长起来解决问题的能力，而逐渐远离本身感受层面的觉知。

说上面这段话的目的是，告诉大家，当我们说话时，貌似蹦出来的是一些看得见，摸得着，写的出的词句，其实，它后面有很多值得探讨的东西，这也就是心理咨询工作的重要原理之一，举个例子：一个来访者不断抱怨母亲对自己种种不公平待遇，连自己都意识到不断重复说这些，为什么还不能完全摆脱？说出来本身是一种释放，不断重复说明心里有情感没有完全被释放，其实，他/她一直用各种抱怨、指责在表达――妈妈不爱我，我不值得被妈妈爱，我的愤怒和悲伤，我生存的意义等等，一旦这些被揭示出来，无异于他/她要对自己的坏情绪负责，是的，无论我们小时候接受了多么不公平甚至惨痛的经验，我们毕竟要长大，要让那个深陷在辜负情绪中的自己站起来，因为，如果，我们用幼儿的心态过成人的生活，无遗会很冲突。

工作中，共情的不仅仅是对方的痛苦，还有每个人成长的天然动力，父母給我们生命的同时，在每个孩子心理种下了成长的种子，父母的不完美让这颗种子也许疏于照顾，缺少阳光和雨露，生长速度不一，长出来的果实未必漂亮，结实，但，我们总会长大，按照自己的速度，也许小心翼翼，战战兢兢，不管如何，我们承受着很多困难一路长高，直到拥有自己的一片树荫，那么，就用这份力量回顾我们的过往，和那些让我们回避的感受相遇，请记得，此刻，你不再孤单，你的痛苦有人愿意靠近，陪伴，请说出来。

说出来的同时请感受此刻的你，从身体到意识，每个细节都别放过，和自己丰富的情感在一起，因为，它们被你忽视了很久，隔离了很久，搁置了很久，请給它们松绑，还原本来的样子，那一定充满灵性和智慧，比如：恨一个人的根本原因可能是爱，那么，給恨松绑，才能看到爱的曙光；再比如：害怕失去可能因为不相信自己有能力过自己想要的生活，所以紧紧抓住一个人或者一段关系，那么，感受这个害怕――真相会告诉你――和这个人没多大关系，而和我们内心深处的无力感有关。

话题回到开始，没有说出来的语言，是个庞大的秘密系统，它和每个人的成长经历，感受有千丝万缕的联系，唤醒它们非常重要，心理咨询起到了唤醒它们的作用，也是目的之一，当然，这取决于每个人的意愿和机缘，有的来访者明确目标是解决现实性问题，要方法来的，他们多半不愿意把自己糟糕的状态和尘封已久的过去联系起来，认为那些都以过去，说不说都没关系，浪费时间，那好，我们可以帮助TA宣泄情绪后找到一个折中或者暂时的办法处理危机，改善关系，但，我们心理最清楚，这仅仅是第一步，如果，我们不触及那些过往，不梳理它们和自己的关系，这些应激的事情会重复出现，貌似事情不同，但感受相同，看，真正需要解决的是感受，而不是事情本身。

写到这里停下吧，该想想起什么名字好了？然后问自己：你知道自己在说什么吗？