Q:和男朋友在一起一年半了，平时男朋友对我很好很疼我爱我，但是他和我脾气都不是很好，但是为了我他的脾气也改了很多。我虽然很爱他，但是内心深处觉得他有这样那样的缺点，所以总是克制不住偶尔会说他，昨天把他说急了我不想说了因为看他太激动就要走不说了，可是他很生气觉得跟我说不清楚我还不让他说他就把我按在了床上，两个手掐着我的腮部，问我他是不是很对的起我了，问我是不是，还问我说是不是他给我丢人了，如果我不回答他就不松手，后来我很害怕回答了以后他松了手，他松手后就开始连数落带骂说我不要总挑他，说他对我够好的我凭什么这么挑他，我又做到了多少，后来他不让我离开家，可是我执意离开跑到了楼道。在楼道里他就开始劝我让我回去，我就不回去，后来我说他离开我的家我就回去，之后他拿着包出来，我们到了大街上，我提出分手。他不同意，之后他就开始劝我说让我不要总挑他没事找事，如果我不找事他不会找事（这也确实是事实），他还说我太把自己当回事所以总数落他，他这样说我是为了我好就算以后我找其他男朋友也要改了这些毛病，还说我就是想要个完美的人可是世界上不存在让我现实点，也不可能单身一辈子。之后他说他掐我脸是他不对，但是他只是想让我听他说话，他保证以后不再这样就开始道歉。我当时很坚决。后来他就一直跟着我，说我其实看不上他，希望我明白人无完人，他是为了我好，后来他说他在停车场等我希望我回心转意，后来我去了但是现在我很没有安全感，对他也不信任了。可是却是喜欢他而且跟他感情挺深的了。其实现在唯一害怕的就是他有没有家暴倾向。

肖军咨询师回复：

一般来说，家暴可以分两种情况：

1）对方引起另一方的家暴。2）一方在另一方毫无察觉，也就是另一方并没有挑起矛盾的情况下实施家暴。前一种家暴的性质相对来说并不严重，双方都作出一些改变，家暴就可以终止。后一种家暴性质比较恶劣，也不大容易改变现状。

我想：你的情况应该属于前者。只要双方都作出一些改变，家暴是可以避免的。而要改变则首要必须从自己改起。例如，不要总是数落对方，要学会赞美对方。二要做到这一点，你和他不要距离太近，要适当地拉开一点距离。这样，距离产生美感之后，你才会找到一个欣赏对方的眼睛。另外，你还需要增加一些兴趣爱好，扩大交际面，并学会体察自己的情绪，宣泄自己的情绪，因为你们之间的矛盾冲突从其实就是在宣泄负面情绪——只是这种宣泄负面情绪的方式弊端太多，比较容易诱发家暴。比如，前段时间媒体广泛关注的某成功人士对其夫人实施的家暴，其根源就是他过大的心理压力引发的焦紧张等负面情绪造成的。当然，家暴的形成是非常复杂的，深层的原因有很多，比如原生家庭的父母关系，个人的性格修养、社会文化因素等等，但是，其诱因则必然是紧张焦虑等负面情绪。

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