请问肖军老师这算是精神出轨还是就是出轨还是我多疑？

事情发生在2012年过年时老公的朋友聚会，其实我们几家关系很好，常常都会一起到谁家吃晚饭。那天刚好开着电脑，她就加了我老公的QQ，她是我老公朋友的老婆。加了很久并没有聊天，直到5月份才偶尔打个招乎，到6、7月份我老公的话费好像多了点，（不得不说一下家里的一切小事大事都是我一个人在管包括洗衣、作饭、看孩子、和各种费用人情往来等）我就用家里的电脑查了一下他的话费详单，原来从六月份开始，有个电话号每天都会有几个电话，或十几个到几十个短信，他下班回来我就问他是谁。他说是一朋友，我就说我要打过去问问，是谁这么有聊头比我联系的还多？他就说别打了，是他朋友的老婆，我才想到他们俩是加了QQ的，我立即上了他QQ，果然，上QQ时在线聊，不上时就电话或短信聊。我就和他吵了起来，他说不过是单位无聊，随便聊聊，在说还能和朋友的老婆怎么地啊？我想也是，在说大家总在一起吃饭什么的，看起来也不像坏女人，就让他们继续聊了。

      到了8月份，我们这的电影院开始特价，她不知道从哪弄了很多电影票，没事就在QQ里让我老公陪她去看电影，当然我老公总说有事，就没去过。我老公有时会夜班，下班她会让我老公去他家吃饭，一次两次没去，时间久了我老公就去了。一次白天在家没事，说去她家找她老公玩，我说那就去吧，实际上她老公是没在家的，9点多去的中午12点多才回来，回来说朋友没在家，只她在家呢，也不好直接走就聊了一会吃了中饭才回来的，我想算了大家都总在一起就没说什么。这么单独接触久了，我老公就真的出去和她看电影了，但让我发现了，我问我老公为什么？她怎么不和自己老公看去，我老公说电影票快过期了，放心我还能真相中她啊？因为发现短信时吵过一次了，在说他们现在只QQ聊天了，所以我也没说什么，也不想和他吵了，没想到10月份有次应该我老公上夜班但没去，我就上他QQ看到QQ里她管我老公要照片，“说什么好几天看不到都想他了，还问我老公你想不想我”。我就以我老公的口气说“想啊，你先给我发个养眼的照片来看看吧，她说孩子没睡呢，等睡着的吧，”（她家有个5岁的女孩，所以她和孩子在一个房间，她老公自己在一个房间，总是晚上10点多她老公睡了。我老公夜班时和我老公聊天，）过了一会手机果然来了一条彩信，我抢过手机一看，竟然是一张裸照随然用手挡着脸，腿全起来该挡的地方全挡了可是还是能看出来胸中间那没有穿内衣，我就和我老公吵了起来，我说这两个月没看你俩聊天记录都能发这种照片了，你说你俩到啥关系了，我老公就很生气的和我说，谁知道TMD范什么神精病，以前都没发过。我说没发过还能说想你了让你发照片？第一次就能给你发这种照片？我老公说以前发过，但没发过这么露骨的，就是普通的照片而以。等等吧，最后我老公说以后不联系了，把手机QQ删了什么的，因为我家孩子也才5岁所以他俩不聊QQ了，都是朋友，我也不想闹大，最后也就不了了之了。

       12月份要圣诞节时，我老公说老婆你看快过节了，朋友同事什么的都在QQ上祝福什么的，我能在手机上，下个QQ吗？我说行但聊天记录不能删，我偶尔要看。就这样下了，她又和我老公打招乎，说手机修好了啊？又说她过生日问我老公送不送东西，我老公说没钱不送，但，她说过节了，送了我老公一个手机链。我也没说什么让我老公带着了。从12月份开始，每次我们在一起吃饭，她总是不座她老公身边，会座在我老公身边，我一过去马上站起来把位置让给我，我也觉得是不是我多心，必竟那么多人吃饭，也不一定是特意的吧？头两次也就那样了，后来13年过年这断时间我们一起吃饭，我观察确实是每次都座在我老公身边，有时我先座下了，她就会和大家说她不饿，看会孩子在吃，等我吃完走出，男士们喝酒时她才上桌吃饭，而且是座在我起身的位置，也就是我老公的旁边。弄的我现在天天都想看我老公的QQ记录，看他们聊些什了，出没出去，我有时想她老公知不知道？我要不要告诉她老公？会不会绝交？我想问问那女的到底什么心情？到底他俩真有事，还是我多心？还是我因为有孩子的关系明知道他俩有事但心里还是选择听信我老公说没事的谎言？我到底要怎么作啊？我现在天天都想告诉她老公去，又不知如何开口----

肖军咨询师回复：

是不是精神出轨？我不能肯定，但是，玩暧昧的成分却是肯定的，如果你的叙述是客观的话。
    捍卫婚姻的策略应该是发现自己在婚姻中的不足，并弥补它。

通过这件事情，你能发现自己什么不足？是不是在婚姻中有些大包大揽？是否忘记了也应该和老公适当地玩一点暧昧?

如果不完善自己，如果不能适当改变自己，就算这个女人离开了你老公，还会有另一个女人来到他身边和他玩暧昧。你说呢？