最近偶给杂志拍了组硬照。主题是关于女性健康。哦，非常令人关心的话题呢。

    这次尝试了各种颜色的服装，亮亮的蓝色，低调的白色，好几套黑色。等等。想突出的意思，应该是在不同的时间段，不同的时刻，女性都应该关注自己的健康。在办公室工作也好，外出参加活动也好，时刻注意均衡营养，保持身心健康才是最重要的。

    小车偶平时也算小半个“健康达人”，对这方面的知识比较关注，经常也写些这方面的博文与大家分享。熟悉偶的朋友都知道，平时偶很少忌口滴说，各种美食都愿意尝试一番。尤其无辣不欢。当然啦，川妹子嘛，喜欢重口味哦。相对来说，时下貌似比较流行的素食主义真的不太适合偶泥。

    其实，很多MM以为自己发胖是因为吃了太多肉类和主食，所以会选择吃素，从营养学的角度来说，这样未必是正确的哦。尤其是，纯素食的话，人会很容易产生饥饿感，不知不觉可能会吃很多零食，而零食尤其是膨化食品，都有较高的热量，这样不吃肉减少的热量摄入，反而会因为吃零食而增加呢。还有MM会以为，不吃零食，那我多吃水果总可以吧，水果可是最健康滴哦。其实，很多水果糖分的含量非常高，吃多了也不能达到减肥的目的耶。

    素食减肥还容易陷入一个误区，就是几乎只选择黄瓜、苦瓜、番茄、冬瓜等“减肥圣品”，而忽略了各种富含营养素的其他蔬菜，比如绿叶菜、菇类菜和豆类菜，而这些菜更能补充人体所需的各种维生素、矿物质和蛋白质。食素的另一个误区，就是误以为蔬菜一定要凉拌才好。其实，很多蔬菜属于脂溶性食物，只有加热烹调营养才利于吸收。而凉拌蔬菜用到的沙拉酱，脂肪含量也很高，用它来凉拌蔬菜，并不比放油烹调热量更低。

    所以说，以偶的经验来说，各种食物都吃一点，但是不要暴饮暴食，适量就好啦。各位美女，关注健康，均衡营养，吃出好气色，做个百变“色”女郎吧。