听到小满两个字，您想到的是什么？

青青的麦田和日渐饱满的麦穗。

小满时节，玉米的长势也正旺，市场上很多新鲜的玉米，您会买来吃吗？

在您吃玉米的时候，别浪费了一个宝贝，那就是玉米须。

中医早就用玉米须煮水做为一味药食同源的饮品，叫龙须茶，这也是大自然在最适合的季节送给我们最好的养生茶饮。

先说说小满的节令特点。

小满时节，渐趋炎热，雨水也多起来，天气会越来越闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。

人体的脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响最大。

很多人会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。

闷热潮湿，因起居不当也容易引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气皮肤病。《金匮要略》中说“邪气中经，则身痒而隐疹”。

另外，湿热的气候里，人们容易感到心浮气躁，情绪波动也较大。

小满时节清爽饮食最为重要。

饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清热利湿作用的食物，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪;也要忌食酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物。

翕子今天教您一招，喝点龙须茶，清热利湿，利尿消肿、止血、清肝利胆的功效。

实话说，不是我说的，是解放军总医院第八医学中心(原309医院)营养科主任医师左小霞和主治医师王晶教我们的哦。

玉米须就是玉米细线状的花柱。

我们在市场上买的老玉米，一般是带着皮的，从玉米头顶，就可以看到玉米须。

这些看似不起眼的玉米须药用价值可不低。

玉米须可攻水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，降血脂，高血压，糖尿病等。

小满节气湿热、暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。

小满时节可以喝新鲜玉米须茶，叫“龙须茶”。

龙须茶的做法很简单，您买了老玉米，煮的时候，不要把皮完全包干净，留着里面的一、两层皮，皮里面的玉米须也保留着一起煮。

煮好了，玉米很好吃，煮玉米水营养更好，这就是我们说的龙须茶。

其实龙须茶挺好喝的，口感不错，自带微甜口味。

不过，龙须茶毕竟是药食同源的饮品，不建议大量饮用。

多出来的玉米须您可以阴干了留着，什么时候觉得湿热厉害的时候，拿出来泡水或煮水喝也可以。不必贪多，一次干品3-5克就够了。

另外您煮排骨汤的时候也可以放些玉米须，也有很好的食疗保健作用。

您还可以把阴干之后的玉米须与绿茶一块冲泡，口感和功效也都不错，还有一定的减肥效果。　　

另外，玉米须与野菊花、决明子泡茶可降压。您也可以试一试哦！