别让冠心病“爱”上你

    冠心病是由于冠状动脉粥样硬化、狭窄甚则闭塞，引起心肌供血、供氧不足，轻者表现为胸闷不舒，活动后心悸、气短，严重者可表现为胸痛、呼吸困难，丧失意识，最可怕的是冠心病还会导致猝死，不是吓唬你啊，没有任何先兆，突然丧失生命，这可不是闹着玩的！

要知道，一旦得了冠心病，即便穷尽所有治疗手段，彻底恢复也很难。所以我们最好能预防冠心病，让冠脉血流永远保持通畅。《健康之家》邀请北京中医科学院广安门医院主任医师王阶大夫教大家如何摆脱冠心病纠缠，别让冠心病“爱上你”。

什么样的人容易“吸引”冠心病

1、年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。

    2、老年“三高”：是冠心病重要的危险因素。高血压患者冠心病的发病率是血压正常者的3—4倍。

4、吸烟：重要危险因素，是最轻易避免的死亡原因。

    5、肥胖：肥胖虽不如高血压、高脂血症、糖尿病那么重要，但肥胖可通过促进这三项因素的发生发展而间接影响冠心病。目前已明确肥胖可以增加冠心病死亡率。

6、其它：遗传、环境因素、饮酒、生活方式等。

年龄、性别、遗传等是不可控性因素，但较大的危险因素还是由于后天可控性危险因素造成的。

如果您有这些因素，就要特别小心啦！

找出冠心病细微的症状

冠心病最爱“纠缠”中老年人，平时没有什么异常的体征，心绞痛发作时会有明显的症状。心绞痛的持续时间不会很长，大家要注意这个时间概念哟。我们在这里也提醒老年朋友出门应带上硝酸甘油、速效救心丸等药物，一旦出现突发状况可以通过药物缓解，如果不能缓解必须立即送往医院。

但是有时冠心病症状不一定表现为心绞痛。在国际心血管领域，流传着这样一张漫画图：在一个寒冷的傍晚，一位略显肥胖的中年男子从餐馆里走出来，手捂左胸口，表情痛苦，说明他正在遭遇冠心病引起的胸痛。

特别注意男子手臂上的红色线条，如果疼痛有往手臂走窜的趋势，就很可能是冠心病了。

冠心病不仅仅只有胸痛这个症状，咽喉痛、胃痛、手臂痛，有时候甚至是腿疼都有可能是冠心病发病的征兆。

王阶主任提醒各位老年朋友们：冠心病的隐匿性很强，不一定表现为心绞痛，若家有中老年人无缘无故出现腮帮子痛、咽喉痛、上腹部一阵一阵痛、颈背放射性痛等，要及早就医，及时斩断与冠心病的情丝。

优雅又坚定地“拒绝”冠心病

王阶大夫“拒绝冠心病”科普卡片：

冠心病的预防有三级，一级预防冠心病，二级预防心梗，三级预防猝死。

    专业的问题听医生的，健康可是纂在自己手中，如果您是冠心病患者，那么请您做到以下几点：

1、戒烟戒酒。吸烟不仅危害自己的健康，更会影响到家人的健康。戒烟请从此刻开始！此外，过多的酒精可使心脏耗氧量增加，加重冠心病，冠心病患者要限制饮酒。

    2、健康饮食。冠心病患者适合吃含纤维素、胡萝卜素的食物，含维生素丰富的蔬菜，忌食过甜、过咸、辛辣刺激性食物，忌食高脂肪、高热量食物。肉类蛋类乳制品要科学搭配。

    3、科学运动、减轻体重。冠心病患者开始运动方案前需要咨询医生、有相关经验的人。每周3~5次，每次30分钟，可以散步、游泳、慢跑、打太极拳。

    4、调畅情志。情绪会影响人的身体。消极情绪，如暴怒、过于激动等可诱发或加重冠心病，甚至骤然死亡。老年朋友们在生活中应保持积极向上、乐观豁达等良好的情绪。

   王阶大夫教给大家的招数，大家都学会了吗？希望老年朋友们都能摆脱冠心病的纠缠，远离冠心病。