只有小姑娘要用防晒霜吗？

——皮肤专家忠告：老年朋友日常外出都要涂防晒霜

春天来了，《黄帝内经》告诉我们：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”。要我们穿上宽松的衣裤，松开紧扎的头发，到庭院中晒晒太阳，活动筋骨，赏花踏青。

在我们采访的北京世纪坛医院中医科主任冯兴中大夫、北京中医院治未病中心张国英大夫、北京东方医院呼吸科马建岭大夫，最近都在说“春天晒太阳”这件事儿，当然，大夫们也会顺便提一句，出门时别忘记涂点防晒霜，可是，小编知道，很多老年朋友平时是不大涂防晒霜的，可能您会问，涂晒霜真的有必要吗？

《健康之家》采访了中日友好医院皮肤科主任医师姚志远大夫，不问不知道，一说吓一跳，老年朋友防晒可是大问题。

姚大夫告诉我们，皮肤和其他器官一样，随着年龄的增长，也会功能衰退，也会慢慢老化。皮肤的老化，主要两大类，一个是自然老化，一个是环境因素造成的老化，而在环境因素造成的老化当中，光老化占到90%。

什么意思？太阳光的照耀是我们皮肤老化的主要原因！

姚大夫可没说咱要躲着太阳啊，从皮肤专家的角度，姚大夫认为：“日光对人体的照射，对身体的好处，它可以在我们体内产生维生素D，它会促进钙的吸收。这是好处，但也有坏处，是造成所谓光老化。”

“光老化”怎么就成了皮肤杀手？

姚大夫告诉我们，日光中最多对人体造成危害的是紫外光，有长波紫外光，短波紫外光，都是由太阳直接照射到地面的。短波紫外光对人体伤害最大，叫做UVB，还有长波紫外线UVA，也是我们的皮肤杀手。

老年朋友晒太阳真的需要涂防晒霜？有点不相信啊？连小编这样的小姑娘都是外出游玩的时候才涂防晒霜，平时上班是不使用防晒霜的呀！

“举个例子，“姚大夫说：“你看农民朋友，特别是老年的农民朋友，和城里的朋友相比，皱纹会多很多，并不是他们身体不好吧，其实主要原因就是农民朋友日晒过度造成的。”

“我们日常上班或者老年朋友出门买个菜都需要涂防晒霜？”小编还是不太相信。

“没错，日常每天不涂防晒霜晒点太阳没有什么，但日积月累，皮肤就变粗糙了。所以我们才使劲呼吁，老年朋友最好每天使用防晒霜，当然最好是从年轻时就使用。”姚大夫说的情真意切啊。

可是，问题来了，我们要选择什么样的防晒霜？

我们看到正规商店的防晒霜上都标有防晒系数，什么是防晒系数，您找一找，正规的防晒霜都会找到SPF，这主要就是针对长波紫外光UVB的，SPF后面会跟着系数，一般是15——50。此外，您还会找到PA的系数，那是针对短波紫外光UVA，后面会跟着+，从+到++++。

姚大夫告诉我们：“如果日常外出，阳光不特别强烈，在外面时间不是特别长，可以用防晒指数低的，比如SPF20/PA+的防晒霜。如果去海边，郊外，日晒特别强烈，要用防晒系数高的，比如SPF50/PA+++，还有防晒功能中性的如SPF30/PA++，您可以跟据自己外出的时间和晒太阳的强度来选择。”

小编替老年朋友问了姚大夫关于防晒霜的其他问题：

皮肤黑的人不用涂防晒霜吗？

皮肤黑一些的人对日光的耐受力会强一些，所以非洲的黑种人相对不怕日晒，而而欧洲的白种人皮肤癌的发病率是最高的。我们黄种人日常外出最好还是涂上防晒霜，特别是皮肤白的人更需要保护好皮肤，避免直接日晒。

老年朋友觉得涂防晒霜油腻腻的不舒服，怎么办？

日常防晒涂防晒系数低的一般不会有油腻感，我们平时使用的护肤品，特别是一些日霜，也含有防晒成份，您可以观察一下，看看有没有标明防晒系数的，比如SPF20/PA+，这样的护肤口日常防晒就够了。如果老年朋友去海边、沙滩或者长时间在外面，那就克服一下，不舒服总比皮肤受伤害好吧？

涂带有防晒作用的护肤品，要不要用卸妆油？

一般的普通系数的防晒霜可以不用卸妆油。

防晒霜第二年还可以使用吗？

只要在保持期内都可以使用。

姚大夫总结说：晒太阳对身体好，该晒太阳一定要晒，但防晒霜一定要用。除了涂防晒霜，戴帽子，打伞，穿长袖衣服，都能起来一定的防护作用。

总之一句话：老年朋友要活得精致一点，对自己好一点儿，皮肤问题多在意一点儿，不光是会让自己显得年轻，还能预防皮肤疾病哦。