年轻一种心情

 身心灵合一理念近年来悄然兴起，提倡我们在关注自己的身体健康的同时，关注自己的心灵健康。中央人民广播电台老年之声《健康之家》采访了台湾身心灵疗法创始人，精神科及全科医师许添盛先生和朝阳医院急诊科医师王艳大夫，告诉我们：年轻是一种心情，人不是一年一年的变老，人是一天一天的翻新。

     有时爸爸妈妈生病只是需要陪伴

健康分三个层面：生理的健康、心理精神的健康、社会人际关系的健康。一个人的生活方式、情绪，会大大影响健康。老人的健康指标也涉及有没有家属、朋友的陪伴及社交活动。

老年人很多的疾病其实与心理因素有关，跟焦虑有关，跟老人家的寂寞、孤单有关。

很多老人病都是老人家在内心发出一个需求，这个老人家想借由疾病而得到多一点的关心跟陪伴，对于上有老下有小的中年一代来说，我们要明白很多老人家需要的不是你一天到晚带他去看医生，打针吃药，其实常常是心理上的孤寂和焦虑。多一些陪伴，多一些理解，平常在老人家身边多跟他们说说话，并且鼓励爸爸、妈妈多交朋友，多出去玩儿，很多时候就能让爸爸、妈妈拥有健康的身心。

年轻是一种心情

一个20岁的年轻人，他和你看上去差别不大，20岁年轻人的健康状况也差别不大。那我们来看一个80岁的老年人，有人还可以骑马射箭，还可以登长城，八达岭。可是有的人80岁躺在那边需要24小时的看护，有的人80岁身强体壮，有的人60岁已经看起来像90岁，以身心灵的角度来讲，有一个很关键的因素就是：他自己的心灵启示在萎缩。所以说，心灵能量对肉体的健康影响非常大，老年人直接影响健康的是一个很重要的、负面的信息就是：我觉得我年级越大越没用。

以医学的角度来讲就是过了25岁就开始退化了，医学的人的健康的巅峰大概是在20到25岁，过了25岁就开始走下坡。大概所有人都有一个很重要的一个负面信念就是年纪越大越没用，所以破除老年人的负面情绪，请对自己说：人不是一年一年的变老，人是一天一天的翻新。

别让自己“没用了”

让自己觉得自己有用，有用感其实是一个老年人健康很主要的心里的因素。

在我们的社会里面，常常是老年人一叹气就说：“我老了，没用了。”其实，您越说没用，那您的关节就没用了，您的心脏就没用了，您的血压就没用了。所以如何让自己去破除一个负面的信息，信息会产生一个信息场，信息场是会影响到生物能量的，在国外很多研究都已经出现了。一个老人家主观心态的一个信息最重要的事，我能做身体建设，我年纪越大，我能发挥我的价值，我能开始让我自己发挥另外的价值，另外的意义，我要创造人生另外的一个高峰。

年轻并不是一种年龄，而是一种心情。

开个有趣的小玩笑，很多老年人，如果他再谈一次恋爱，当然一个60岁的人谈恋爱不会变成20岁，可是他会变到40岁；一个80岁的人谈恋爱，不会回到20岁，但是他的整个身体的确是会年轻化，可能会回到60岁左右。所以有人讲，恋爱是对身体最好的一种能量。

再比如说如果我们的老人家，国外做过一个统计，让一个60岁的老人家去看他40岁的时候的照片，回想40岁的时候的生命历程，回到他40岁时候的房间布置，他制造出一个空间让这个人回到20年前，可是过了一阵子他去做身体检查，发现他的身体真的年轻化了，所以人的心情真的能够影响到我们的肉体到一个非常惊人的程度。

再比如健忘症是一个典型的例子，当我们在日常生活中忘记了一件事情的时候，是笑笑说这很正常，还是对自己说：“哎呀，你看我连这个都忘了，比如说我忘记锁门了，我就老了，没用了。”如果您不断的给自己强化负面的想法，我记性不好的观念就会深深扎在心里，人也真的会越来越健忘。

许医师告诉我们，如果我们自己长久以来不断强化负面的信息场，全身细胞会笼罩在负面的能量，经过半年一年就生病了。所以，一定别把自己笼罩在负面情绪里。