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宝宝的体质一半天生，一半靠后天打造。无论是从孕前、孕期，还是育儿过程中都有很多的书籍和专家告诉我们，怎样获得一个健康强壮的宝宝。我以自己的实际养育经验总结了几点小方法，不见得权威，但确成功打造了我家宝宝的好身体，他从出生到现在一岁七个多月几乎没怎么感冒，偶感一次风寒，没吃药自己扛两天就过去了，至今除了打预防针别的针没打过。我的方法其实很简单：
一，衣服不要穿太多。小孩子就怕捂，但相反的是大多数家长只担心宝宝冻到，确从来不怕宝宝热到。事实上婴儿从出生后大约一周左右，皮肤就有了自我调节温度的能力，这个时候你就没必要再给孩子穿得比你还暖和。（大多数人通过孩子的手脚来试探冷热也不全正确，因为婴儿的手脚通常都比身体的其他部位凉，这也是由于温控功能没发育完全的原因。也不要看到孩子打了几回喷嚏就觉得孩子冷了，孩子打喷嚏可能是对阳光的反应或者他需要清清鼻子。）等到孩子半岁后，会爬会站活动量增加了，你还应该适当让孩子穿的比你还少，因为孩子新陈代谢快，运动量大出汗多，他其实比你更怕热。小虎的穿衣量，一直是以我的冷热感知来作参考的，我从来不会给他捂太多，大多时候比我穿的还少。很多时候可以看到，稍有天气变化，哪怕在炎热的夏天，小宝宝们立马外套长袖加上，进超市也得穿个马甲。我很少给小虎这种“贴心”的保护，虽然经常收到爷爷奶奶的好心提醒，但我心理有数。小虎没有因为穿得少而生病，反而越来越强壮。在韩国和日本还有专为小朋友开设的冬泳课程，以此增强体质，可见适当的“挨冻”，能增加宝宝的抗寒能力，提高抵抗力。
二，户外活动一日也不能少。小虎满月后，每天都少不了户外活动，风雨无阻。除非雨大的迈不出家门，亦或者刮超强台风担心户外安全问题，否则无一例外。经常有时候小区里只有我和小虎，以及大点的孩子玩儿，因为稍有点刮风小雨变温啥的，小宝宝们都不出门了。深圳冬天冷的时候只有4度，我照常带他出门，只不过会给他穿件羽绒服。我觉得孩子就是不能过份保护，就应该接受阳光雨露，这样才能适应各种天气变化，否则就真像温室的花朵，稍有个风吹草动就感冒生病了。
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（小虎一岁，冬天很冷，穿着羽绒服在外面玩儿）
三、会吃的孩子身体棒。吃嘛嘛儿香，身体倍儿棒！小虎不挑食，也能吃，这也是他壮实的原因之一。孩子挑不挑食一方面遗传，另一方面添加辅食的初期是关键，还有喂养方法也要得当。说实话，小虎一岁以前在吃方面我还挺讲究，比如不吃、少吃盐，不吃蜂蜜，8个月以后才添加肉类……等等；一岁以后政策就大大的放宽了，他能吃的东西也多了，只要控制好量，他想吃未尝不可呀！比如南方的荔枝、芒果，很多家长是不会给这么小的宝宝吃，问其原因就是热气，我不这么看，适量有何不可？这么营养丰富的水果每日吃几颗能热气到哪里去？至少我给小虎吃没见他热气。食物所含的营养素人类获悉的才只是一小部份，那未知的呢？何况每个小宝宝体质是不一样的，所以能不能吃吃多少还是听宝宝的，不可完全照书搬或者听老人言。我就见过特讲究的妈妈，这不能吃那不能吃，结果孩子喂的跟个豆芽儿菜似的，何谈抵抗力？反道是我们当猪养啥都吃的小宝，个个都长得壮实。
增强宝宝体质的方法还有很多，不需要过份保护，用对方法，孩子的成长过程中家长会更省心！
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(2012-07-31 11:21:22)