一.尽量减少外出，外出时戴医用口罩，专门防护PM2.5的，普通口罩过滤效率达不到要求。如果心脑血管系统不好的患者，因专用口罩太厚不利于呼吸，请尽量不要外出。
    二.家里定时开窗，每天通风40分钟左右，一般选择10时~16时，是一天中空气相对好一点的时间。
    三.进屋立即洗脸。
    四.用生理盐水洗鼻。
    五.饮食要多吃新鲜水果和蔬菜，清淡为主，多喝水，增强免疫力。

    有专家建议，户外空气污染严重时，可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，如芦荟、吊兰、常春藤等。还可以在屋内多用水擦拭桌椅并拖地，此外，使用加湿器、在暖气上放毛巾，用湿毛巾清扫床单、枕头等，都是吸附细小灰尘可取的办法。