睡觉，你睡得科学吗?


  夫妻相对而睡。有的夫妻常常相对而睡，这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，容易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。


    穿着胸罩睡觉。胸罩本来是对乳房起保护作用的，但戴着胸罩入睡则可能诱发乳腺肿瘤。有调查发现，每天戴胸罩超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房引发乳腺肿瘤。

　　微醉入睡。随着生活方式的改变，如今年轻人的夜生活较为丰富，职场人的应酬较多，回家后常会伴着微醉状态入睡。睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久下去，容易患心脏病和高血压等疾病。

　　露肩而睡。有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛等不适症状。