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心怡畫作--盛放的青春

昨天收到一封邮件, 标題是"大笑一分钟等於做了四十五分钟的运动", 大意是:

根据德囯柏林大學担任特殊課程"笑容學"的教授克尔表示: 大笑时身体会有八十組肌肉抽动。一個人大笑时, 肩膀会聳动, 橫隔膜会震盪, 血液含氧量增加...更重要的是腦部会释放出一種化學物質, 令人感到心旷神怡, 是最佳的天然良药!

笑口常開好处極多, 創立了愛笑瑜伽（Laughter Yo Yoga）的印度籍內科师Dr.Madan Kataria 就鼓励大家藉着笑來养生! 因為"笑"不只能让人忘掉煩惱，还可以治療憂鬱症、乾眼症、失眠等毛病，並且提高免疫力。醫學研究已證实，大笑可以增強臟器功能、增強抵抗力，不僅是天然的快乐丸，也是天然的止痛剤。笑不僅把欢乐感染他人，还会觸发部分基因的正面能量，達到治病的功效。

由於"笑"对情緒和身体都这麽有益，大笑热潮在美囯、德囯都迅速发展! 笑療法已経成為醫師的处方，一些"大笑会所"紛紛設立，風行的热烈程度甚至超过健康舞!  都說德囯人是個务实的民族，看來一奌都沒錯! 當他们研究一件事时，連"笑"都可以変成一門課程呢!

"笑" 本是情緒的一種表達，心里高興才会笑，現在又发現它也是养生之道，所以笑不出來时，為了健康，也要操練"笑"，中囯人也有"笑一笑，十年少"的说法。可惜笑对現代人來说似乎越來越奢侈... 研究統計显示: 兒童平均每天会展露笑顏大約四百次, 而成人呢, 平均每天笑十五次! 似乎年紀越長，越难发自内心地欢笑。我覚得，保持內心平和，不怒不憂，用乐覌的态度面对生活，眼中的世界会更可愛! 更容易让人笑逐顏開!

圣经箴言十七章廿二節:

喜乐的心乃是良葯，憂伤的灵，使骨枯干

腓立比书四章四節:

你们要靠主常常喜乐，我再说，你们要喜乐!

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