最近没能更新，主要是去了西藏，历时十天。此外，跟电脑坏了上不去网也有关系。

一说到西藏，很多人的第一反应是：危险！高原反应！

由于刚从西藏回来，所以，对于高原反应，我是有发言权的。

关于高原反应，有个好消息，有个坏消息，你要听哪一个？

坏消息是，对每一个初上高原对人来说，都会有高原反应，都会中招，只是轻重程度的不同但却无人能够幸免；好消息是，其实高原反应没有传说中的那么邪乎，头疼头晕，恶心呕吐，心动过速，如此而已！死人的没有！所以，高原反应早就被当地人轻描淡写的简化成：高反。

西藏地处青藏高原，一般生存高度在海拔3200到5000米之间，我们去西藏旅游，也是行走在这个高度区间。那里空气稀薄，气压不到平原地区的80％，烧水不到80度就开锅了，所以那里的饭店，煮饭做菜都是用高压锅。在宾馆用电热水器烧开水沏茶都不烫嘴。相应的，大气中的含氧量也低于平原的80％，所有的高原反应都是因缺氧引起的。

缺氧造成血液中的含氧量低，反应最敏感的当属脑部和心脏。脑血管供氧不足，引起头疼头晕；心血管供氧不足，就造成心动过速，心慌气短。其他还有因头疼眩晕造成的的恶心、睡眠不好；因内分泌减低，如唾液分泌减少引起的口干和胃肠消化液分泌减少因而食欲不振。

上述各种高反症状，有的人只有一项，有的人就有好几项；有的人两三天就过去了，有的人则始终持续。程度不同。

虽然，高原反应是人的必然生理反映，不可避免，但如何应对却完全取决于个人。

旅行社刘小姐在最后那天到宾馆给我们送车票时曾这样感叹，说虽然我们也是六十岁左右的人了，却能精神饱满的走完十天里预定的所有景点。而她接待的另一北京团，8个人从下飞机就躺到医院打点滴、吸氧，安排好的旅游项目全都泡汤了。我想，他们8个人肯定不是所有人里高反最重的，完全是个意志问题。我们俩也有高反，也难受，但我们太想去实现心中梦想了，所以尽力咬牙克服。而且，我们听从了人家的劝诫：一是尽可能不吸氧，不形成对吸氧的不可逆的依赖；二是多喝水；三是走路一定要缓慢，上阶梯时走两步就停下来歇歇。正是坚持了这几点，才使我们最终完成既定目标。

此外，去之前的十天我们就开始吃红景天，一种抗高反的藏药，对缓解高反也是很有效的。

上面这些体会写出来，希望对准备将来去西藏旅游的朋友们有所帮助。

问到我本人的高反症状嘛，主要就是一个头疼，可把我疼坏了，那些天里，除了在海拔相对较低的林芝没有头疼，其他时候都是头疼，疼的夜里睡不好觉，在屋里走綹！

挥之不去，如影随形。

同样如影随形的，还有西藏那难以置信的美景。过去人们常说，“此景只应天上有，人间哪得几回见！”此话不假！这样的美景也只有在西藏这个离天上最近的地方才能有。不瞒你说，当我们的车翻过山顶，羊卓雍错湖的美景突然出现走面前时，我简直惊呆了，不敢相信自己的眼睛！然后，我就莫名其妙的掉眼泪了。至今我也不说不清是为什么。我只知道，羊湖的美丽肯定是大大超出了常人的想象能力和承受能力！

在西藏，这样的美丽比比皆是。来不及整理，先匆匆贴出一些与你分享。如果有特别喜欢的，请告诉我，我会在写到那一篇的时候多贴出几张的。

第一张就是我上面提到的羊卓雍错湖。为了证明这是真实的照片且不是从百度上下载的，我还特意贴上同时拍摄的我在羊湖的照片。