英国《新科学家》周刊2，023年5月10日文章《令人费解的科学概念》 作者迈克尔·布鲁克斯

1.“涌现”：这个神秘概念是意识的关键

全身为什么被大雨淋湿。

水分子由氢、氧原子组成，而氢、氧原子本身不湿。单个水分子也和湿没关系。

将许多水分子放在一起，形成“涌现”，才会淋湿。

“涌现”不能用系统的基本组成部分的特性来解释，只有在这些组成部分的数量极大时才会显现。

自然界中的“涌现”现象无处不在。

超导：大量电子可以没有阻力的移动。

意识：从神经元的集体行为中“涌现”。

2.如何在不重建时空的情况下发现量子引力

对宇宙，现代物理学有两种说法--

【1】宇宙由时空构成并不断膨胀。

【2】宇宙无法决定自身所处的时空。

广义相对论适用于巨大。

量子物理学适用于微小。

四种力（引力、电磁力、强核力、弱核力）中，只有引力尚存疑问（量子引力无法量化）。

3.衰老不可避免，但能对其进行干预

衰老可以延缓，甚至可以逆转。

为何会衰老，有两种观点。

1.细胞和生物分子受到的损伤，会偶然但不可阻挡地累积。

2.衰老是编好的生物学程序，它与从胚胎到成人的发育过程是“双胞胎”。

所有“衰老特征”都有望被治愈。

这或许还不能延长人类寿命，但会延长健康寿命。

衰老尽管无法治愈，但可以治疗。

4.心身关系对理解意识至关重要

意识发源于头部？大脑的物理特性如何转化为主观存在感？

大脑不足以产生主观体验。如果没有身体，自我就不会存在。

内感受即身体内部信号，有自发的、独立于大脑的节奏，像个“挂钩”，供大脑把对自我的感知挂在上面。

大脑通过人体的内感受系统，才能形成意识

以身体为中心的意识观，人们不再把意识完全归于大脑。

“物质如何催生出意识体验”(即“意识难题”)就此化为乌有。

5.在追求幸福的一生中可以使用的心理技巧

人人都想揭开幸福生活的奥秘。

研究幸福的专家让人们给各种表述打分，想“测量”幸福。

此类调查意在捕捉人们对生活的总体满意度，而不是某一天的心情。

满足感比情绪状态更更符合幸福的哲学定义。

谁说“金钱买不来幸福”：如果你不用担心账单，还能用奢侈品犒劳自己，就更容易对生活感到满意。

如果得知邻居的收入比我们高，我们就会觉得不太幸福。

我们做得很好，但头脑选择的参考对象会让我们感觉很差。

对生活的满意度可能还写在我们的基因里。满意度差异有30%源自遗传。因为性格特征受基因影响。

性格外向能获得更多社会支持，有助于提升幸福感。神经过敏的人较难应付生活中的压力。

孤独是让人感到不幸福的一个重要因素。与陌生人交谈、做义工和日常行善都被证明可以让你感到更满足。

诀窍在于不要让自己受累于追求幸福的努力。

有强烈的“时间不够用”的感觉，对生活的满意度必然下降。

把注意力从未来转向眼前，就能关注“日常生活中随处可见的幸福瞬间”。

这是迅速提升幸福感的简便方法。

6.卡路里的真相及食品标签

摄入过多，或消耗不足，体重就会增加？事情没那么简单。

通过三种主要成分【蛋白质、碳水化合物、脂肪】，能计算出任何食物的卡路里含量。

但这些数据并非最终结果，因为--

1.摄入方式：喝橙汁会很快吸收糖分，因为不需要消化。吃橙子，消化系统就要消耗能量也要更长时间才被吸收。

2.烹饪影响：烹饪本质上是消化过程的延伸。一根生芹菜大约含有6卡路里的能量。烹制这根芹菜，6卡路里就会变成30卡路里。

3.消化过程：每克蛋白质含4卡路里能量，但人体只能摄取其中的70%，因为消化蛋白质也消耗能量。

4.人体差异：对同一食物，不同的人体可能做出截然不同的反应。

5.卡路里不等于营养成分：一根棒棒糖的卡路里与一个小苹果差不多，摄入“缺乏营养”的卡路里有害健康。

6.卡路里的消耗方式：都以为运动是消耗多余卡路里的有效方法。实际上，无论运动量大小，每个人每天燃烧的卡路里数量几乎一样。人体以我们尚不能完全理解的方式来适应运动量的增加。运动对健康有益，对减肥没什么用。