今天是世界睡眠日！祝各位睡眠质量高，能够抓紧一切机会睡眠！

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中国“睡城”分布图

　　★失眠城市:北京、广州、西宁、昆明、东莞

　　★浅睡城市:上海、南昌、天津、淮南、成都

　　★安眠城市:南京、武汉、长沙、沈阳、杭州

　　★好梦城市:厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安

　　成都睡眠数据

　　★城市类别：浅睡城市

　　★睡眠时长：平均长达8.6小时

　　★午睡时间：平均午睡时间为36.9分钟

　　★睡眠指数：得分为61.9，排名第14

　　★起床时间：平均起床时间为7:16

　　★就寝时间：平均时间为22:18，排名第10

　　近日，零点研究咨询集团发布的中国首个“睡眠指数报告”中，成都被列为浅眠城市。而在零点研究咨询集团关于《2013喜临门中国睡眠指数白皮书》中，对成都人的睡眠，做了详细的调查。今天是睡眠日，快来看看，你有没有拖成都人睡眠指数的后腿呢？

　　成都睡眠指数，刚刚及格

　　昨日，天府早报记者几经辗转，联系到了发布中国首个“睡眠指数报告”的零点研究咨询集团。去年9月，“喜临门中国睡眠指数调查”在上海正式启动。该集团研究的《2013喜临门中国睡眠指数白皮书》中，对成都人的睡眠有详细的调查。

　　“喜临门中国睡眠指数”从睡眠现状情况、睡眠自我管理能力及影响睡眠的因素三方面进行评价研究，将20个受调查的城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市，其中，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市，南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。2013年，公众“喜临门中国睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线，其中成都得分为61.9，在20座城市中排名第14。

　　成都人睡眠时长，排名第二

　　《2013喜临门中国睡眠指数白皮书》中显示，成都人平均起床时间为7:16，晚于另外15座城市。而20个城市中，齐齐哈尔人起床时间最早，平均为6:15，东莞人起床时间最晚，此地也是唯一会在8点之后醒来的城市，居民起床的平均时间是8:09。成都人就寝时间，在20座城市中排名第十，平均时间为22:18。广州人的入睡时间最晚，平均就寝时间为23:08，齐齐哈尔是最早熄灯的城市，平均就寝时间在21:50　。

　　东莞，无疑是名副其实的“睡城”冠军，公众的平均睡眠时长达8.8小时，而成都人的睡眠时长也不算短，在20座城市中排名第二，平均长达8.6小时。我们成都人不算特别爱赖床，平均起床时间为9.9分钟。令人意外的是，虽然成都睡眠时长为第二名，却是午睡时间最短的城市，成都人的平均午睡时间为36.9分钟。

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