健康

   开窗通风也有讲究雾霾天可午后通风半小时

   开窗通风无疑是改善室内空气质量最有效的方法。然而，随着户外空气污染愈演愈烈，开窗也成了麻烦事。怕屋里空气被“传染”不敢开，单纯依赖空气净化器、空调换气等来呼吸“新鲜”空气，人们不得不整天关着窗户。

   有实验显示，以一个80平方米的房间为例，在室内外温差达到20℃时，开9分钟空气就可以充分交换；如果室内外的温差为15℃，开窗11分钟就差不多了；在无法判断室内外温差时，最好保证开窗30分钟。

   很多人会说，现在外面空气那么差，就是开5分钟也不行。对此，国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登表示：“室外空气再不好，每天也要打开窗户通风。”雾霾天可以选择户外空气相对较好的时间段，把每个房间的窗户开个小缝，通风30分钟-1个小时。一般来说，每天下午1点-4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，因此可在午后的时候通风换气。

   如果天气条件差，就要视情况而定了。刮风时，5级以下适合通风。此外，下小雨时别开窗。很多人觉得雨水会冲走空气中的颗粒物，空气质量会好转。彭应登表示，这是人们普遍存在的一个误区，因为下小雨时，风速和风力也往往较小，不利于污染物的稀释和扩散，潮湿的空气还会给悬浮的污染物“穿上水衣”，加重空气污染。（河南手机报。2014.07.20）

   夏天不能缺的“神药”：风油精 清凉油 黄连素

   1.藿香正气水。具有解表、化湿、利气等功效。用于夏季中暑引起的肠胃不适或伤风感冒。如暴雨之后的闷热天气，或者长时间“桑拿天”，人们觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气特别合适。

   2.人丹。具有驱风健胃的功效。能够解决夏季消化不良、恶心呕吐、晕车、晕船、轻度中暑、醉酒饱滞等问题。使用注意药品中含有樟脑，有一定毒性，常吃人丹易导致肝肾损害，千万不可滥用。

   3.清凉油。外搽有清凉、止痒等功效。可用于夏季蚊虫叮咬后皮肤搔痒不止，还可用于伤暑引起的头痛，晕车，涂在印堂、太阳穴处，便有清凉缓解之效。

   4.风油精。清凉，止痛，驱风，止痒。使用注意风油精中含有樟脑等成分，具有挥发和渗透作用，会影响胎儿的发育，新生儿使用风油精也可能诱发黄疸、抽风等。

   5.板蓝根颗粒。清热解毒，凉血利咽。用于治疗感冒、病毒性感染以及传染病流行期间的预防和治疗。使用注意性味苦寒，对于风寒引起的感冒和对于虚寒、怕冷的人都不适用。

   6.黄连素。清热燥湿，行气止痛，止痢止泻，对胃肠炎、细菌性痢疾等消化道炎症性疾病有特效。对非感染性的腹泻、腹痛，如胃肠功能紊乱、肠激惹症、过敏性肠炎和心因性腹泻等毫无作用。

   7.云南白药。活血止痛、解毒消肿，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、咳血便血及皮肤感染等病症。使用注意云南白药不可直接撒在伤口上止血，如此处理，往往会造成伤口感染。

   8.川贝枇杷膏。润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。服用时避开乌头类药物，以免引起药物相克。（河南手机报。2014.07.25）

摘自河南手机报.2014.07.27.

语丝

   成熟的六个标志：

   1.学会妥协。退一步是为了形成合力。

   2.学会释放。从容的忽略胜过愤慨的回击。

   3.学会宽容。宽容像春天的阳光，照耀别人也温暖自己。

   4.学会隐忍。隐而不发不是不发。

   5.学会简单。美丽和幸福都是简单的，把握了简单就是不简单。

   6.学会换位思考。换个角度，世界大不相同。