健康

   免疫力不是越高越好 高了或让过敏缠身

   今年入春以来，气温就像过山车。有不少人在这种忽高忽低的变化中被感冒等击倒了，所以网上也出现了很多增强免疫力的方子。但你知道吗？免疫力是怕恶补的。

   人们往往只关注“增强免疫力”的事，却不了解或不重视免疫力高了会怎么样，甚至误认为免疫力越高越好，这就大错特错了。免疫力只有保持平衡才是健康的状态，一旦免疫力过高即亢进，就会出现异常情况。

   免疫力过高第一可能造成对身体外部的物质反应过度（过敏）；稍有风吹草动，我们体内的警察就开始大动干戈，导致反应过度，释放多种物质导致身体不适，即过敏表现。常见过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等；第二可能造成对身体内部自己的组织细胞产生反应（自身免疫病）；此时我们身体内的警察已经难辨敌我，对我方同志也开始袭击。比如类风湿关节炎、自身免疫性溶血性贫血、特发性血小板减少性紫癜等。

   低了不成，高了更不成，那我们要怎样对待“免疫力”这个家伙呢？对于如何维持机体免疫系统的稳定，北大肿瘤医院淋巴肿瘤内科主治医师张晨给出的答案是，勤锻炼，不折腾。（河南手机报。2014.04.19）

   连续几个月熬夜玩手机游戏 27岁女孩患斑秃

   27岁的重庆姑娘杨婷，最近半个月来，洗头和梳头时会掉好多头发，右头皮还出现了四处花生大小的秃块。检查后才发现，患上斑秃跟她连续几个月来，每天熬夜玩手机游戏到凌晨1点多有关。

   据专家介绍，熬夜看手机，长期睡眠不足，体质比较差的人吃不消，就有可能诱发脱发。这是因为，经常熬夜会让自身内分泌系统和免疫系统紊乱，导致头皮毛囊产生一种毒素，降低头皮毛囊生命力，进而使头发大量脱落。但是，每个人的免疫机制和反应不一样，并不是所有人都会表现为突然大量脱发。

   专家提醒，一旦发现脱发，要及时到医院就诊，否则斑秃范围可能扩大，甚至产生永久性脱发。睡前看手机已成为众多年轻人的习惯，是睡眠拖延症的主要“元凶”，建议每天保证7—8小时睡眠，睡前一个小时就要关闭或远离手机。（河南手机报。2014.04.28）

摘自河南手机报.2014.04.29.

语丝

   坚持未必是胜利，放弃未必是认输，与其华丽撞墙，不如优雅转身。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。

   人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。

   没有缺点的人生，只是一个童话。没有那个人是完美的，所以无须遮掩自己的缺点。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿态，更是一种态度，一种品质，一种智慧，一种气度，一种成熟。适当的低头，更能得到他人的敬重。