健康

   心脏病发作关键时正确服用阿司匹林可应急

   在微博上，一条关于冠心病“自救”消息一直“经久不衰”：“心脏病发作在睡眠时，剧烈的胸疼足以把人从睡中痛醒。如有上述状况发生，立刻口含两颗阿司匹林让它化开，然后喝一点水吞下，接着立刻联络急救中心......心脏科医师强调，如果每个看到这条微博的人，能够转发10份给其他人，肯定至少有一条命将会被救回来......”对此，东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山教授指出，这种说法并不完全准确，应当正确使用阿司匹林来“护心”

   对于家中实在没有硝酸甘油或速效救心丸的患者，服用阿司匹林也是能起到一定作用的。阿司匹林应该嚼服，嚼得越细越容易吸收，而且用阿司匹林急救也并非笼统地吃两片，一般是嚼服150-300mg，根据患者自身的体重来决定。

   此外，马根山教授告诉记者，剧烈的胸痛还有一种可能，那就是主动脉夹层动脉瘤内膜撕裂。对于这类患者，吃阿司匹林根本没有任何效果，而且会起到反作用，这种病十分凶险，死亡率也很高，需要立刻送医院急救。（河南手机报.2012.09.25)

   控制血糖有讲究专家建议先吃菜后吃饭

   不久前，有学者研究发现，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。

   大庆油田总医院内分泌科博士赵宏表示，糖尿病是一个和吃密切相关的疾病。在糖尿病治疗的“五驾马车”（糖尿病教育、饮食、运动、药物、自我检测）中，饮食扮演着举足轻重的角色。

   对糖尿病患者用餐顺序的建议是，先进食占每顿食量一半的蔬菜，然后进食肉、鱼、大豆、乳制品等含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物，以及部分水果。

   其原理是，蔬菜里面含有较多的膳食纤维，可延长碳水化合物的分解时间，从而延迟糖分在小肠里的吸收，进而延缓了餐后血糖剧烈升高。

   需要指出的是，不同类型的糖尿病患者，其体重指数、胰岛素缺乏程度、葡萄糖依赖性胰岛素升高程度均有所不同，其血糖变化就会有很大的差别，在控制饮食时应先确保营养。（河南手机报.2012,09.25)

摘自河南手机报.2012.12.21.

语丝

   任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

   永远不要在你不喜欢和不喜欢你的人面前哭，因为他们不值得。只有在对你好的人跟前，你流的眼泪才值得，也才会被珍惜。