健康

   刮痧祛除邪气疏通经络：刮小腹通便排毒

   刮痧，通过对体表的良性刺激，能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用，在日常生活中经常进行刮痧，是不错的养生方法。

   1.刮手脚--行气通络。先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

   2.刮腹部--能通便。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。

   3.刮眼周--能名目。先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭

   4.刮颈部--舒筋活血。选择三条线路，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。

   5.刮胸骨--宽胸理气。可用刮痧板的单角刺激膻中穴（在体前正中线 上，两乳头连线之中点），此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

   6.刮脚底--缓解失眠。先从脚掌向脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心的涌泉穴。

   7.刮头部--提神醒脑。以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5-10次。（河南手机报.2011.03.20)

   专家提示吃碘盐无防辐射功效 过量食用损健康

   日本福岛核电站核泄漏事故发生后，欧美部分地区公众开始购买碘盐防止核辐射，我国一些地方也出现了公众盲目购碘盐的情况。对此专家称，现在吃碘盐不能预防核辐射，原因为：

   1.碘防辐射的机理是迅速充满甲状腺，以免放射性碘被甲状腺摄取。但是正确的方法是在可能受到大剂量放射性碘辐射之前或受辐射后立即服较大剂量碘化钾，提前服用不能预防。

   2.碘盐中含大量盐，而需要的防辐射的碘化钾含量很少，起不到迅速充满甲状腺的作用。

   3.我们国家离日本很远，即使飘一些过来，也很低剂量，碘的半衰期较短，没必要为小剂量的放射性碘而大量吃碘盐。

   4.如果长期大量吃碘盐，可引起甲亢能够甲状腺疾病，盐过多对高血压、心脏病等疾病不利。

   5.核事故中危害更大的同位素铯137用碘不能预防。（河南手机报.2011.03.18)

摘自河南手机报.2011.03.21.

语丝

   朋友分为三种:一辈子的、一杯子的、一被子的。

   知道自己的短处，比知道自己的长处更为重要。

   人生你没有如果，只有后果和结果。

   做人做事多问问自己的良心，而不是老去关注众人是否给你掌声。