健康

   吃月饼时搭配冷饮可导致腹泻宜喝热茶

   中秋节即将来到，各种各样的月饼纷纷上市。消化内科医师提醒，吃月饼可以搭配着吃。

   一是吃月饼品清茶：边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。 

   二是酸味水果配月饼：吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体人体对脂肪的吸收代谢。

   三是配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

   另外，值得注意的是，糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量

   老做梦说明你健康完全不做梦右脑有问题

   著名导演诺兰最近的一部电影《盗梦空间》，引起了全世界的关注。它讲了一个关于梦的科幻故事：盗梦人是如何潜入别人梦中，窃取他们潜意识里有价值的信息和秘密。

   梦，往往带有一定的神秘感。“每个人每天至少要做2-6个梦。”催眠专家陈锡林说。人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时属于慢波睡眠，是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整，对于增高和生长有很大意义。快波眠又称有梦睡眠，能真正让大脑休息。这时，左脑几乎不工作，负责情感思维的右脑值班。梦，就在右脑中产生了。

   专家指出，做梦是健康的标志。研究发现，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出了问题。只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。英国研究发现，当一些病人头昏头痛，并称好久没做梦时，他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤。此外，美国研究指出，人在做梦时，会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质，它有预防疾病的功效。日本研究表明，梦多的人体内会产生大量有梦催眠肽，它能让人延年益寿。

摘自河南手机报.2010.09.17.

语丝

   世界上没有真正的错误，只有被忽略的智慧。

   给那些欺负你的人好看的最好方法，就是比他们成功。

   我相信，骄傲是和才能成正比的。但是，正如大才朴实无华，小才华而不实一样，大骄傲往往谦逊平和，只有小骄傲才露出一副不可一世的傲慢脸相。有巨大优越感的人，必定也有包容万物、宽待众生的胸怀。