健康

   中医专家谈夏季养生：按摩俩穴位静息调心

   北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说，夏季养生，一定要养神，保持心平气和，有的人容易急躁，穴位可以帮助你。

   1.内关穴：调节情绪、睡眠和心脏。

   我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指宽度处就是“内关”。夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个学位。

   2.涌泉穴：安神、促进睡眠。

   涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩时间以5分钟左右为宜。

   3.足三里：腹痛腹泻消化不良。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。经常按足三里穴会有非常好的养生保健作用。

   4.委中穴：在我们的膝盖后面有一个口窝，口窝的正中间，就是叫委中穴，按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎，也可以在委中穴上用针放血再拔罐。(河南手机报.10,06.28)

   日常生活突发小病按压穴位来止疼

   日常生活中，身体难免突然出现一些小状况，这时不妨试试穴位按压的方法，也许会帮你缓解一时之痛。

   1.落枕：按摩“落枕穴”。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。

   2.闪腰：按摩“腰痛点”。“腰痛点”位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间，一侧俩穴，左右共四穴。腰扭伤后可交替按压这四个穴位。

   3.急性胆囊炎。按压“胆囊穴”止疼。在小腿外侧膝关节下方可以摸到一个突起，此处下方的凹陷处再向下两个拇指宽的地方就是“胆囊穴”。

   4.牙痛按压“合谷”穴。“合谷”穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。此穴位是多种疾病的保健穴。

   穴位按压不是治疗方法，只是缓解方法，必要时及时就诊。（河南手机报.10.06.28)

摘自河南手机报.10.07.04。

语丝

   枫叶深有体会地说:当我红的发紫的时候,离一落千丈就不远了。

   酒是辣的，烟是呛的，咖啡是苦的；人间极乐之事，无不是苦中作乐。