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中年人最健康的十大标准

(2010-04-09 16:24:21)
标签:

休闲

健康

分类: 生活与健康...

 

健康

 

   “熊猫眼”并非都是睡眠不足惹的祸

   多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。气血运行失常,表现在脸上就是黑眼圈。而且,还有经血量过多或患有功能性子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会出现黑眼圈。总之,如果黑眼圈长期存在,女性不妨去做做身体检查,其中包括妇科检查。

   当然,绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑,并不算病态,平时要注意充足的睡眠及适当的营养,多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物,必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。(河南手机报.10.03.16)

 

 

   什么样的中年人最健康?看看这十大标准

   1.有充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动,不感到过分疲倦和紧张。

   2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事情无论大小不挑剔。

   3.善于休息,睡眠好。

   4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

   5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

   6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调。

   7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。

   8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血。

   9.头发有光泽,无头屑。

   10.肌肉丰满,皮肤有弹性。(河南手机报.10.04.09)

 

 

摘自河南手机报.10.04.09.

 

 

语丝

 

   活着本身就是一种幸运,年轻本身就是一种幸福。

   烹调水平影响着菜肴的味道,心情状态左右着生命的优劣。

   人的两只眼睛,全是平行的,但却不平等看人。人的两只耳朵是分在两边,却总好偏听一面之词。人只有一张嘴,却总能说出两面话。

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