健康

   昼暖夜寒 阳台莫当冰箱

   春节期间家家都会购置大量年货，储存时很多人会把没有暖气接入的阳台利用起来，或将包装好的食物放置在窗外甚至车尾箱内。事实上，立春节气一过，许多地区的室外温度基本都在零度以上，而夜晚的气温仍然保持在零度以下，食物在昼夜温度的变化中更易变质，保质期会比包装标注的大大提前。因此，阳台上感觉再冷，也不要当成大型储物柜。（手机报.新闻晚报.10.02.25)

   会导致人变笨的生活细节

   睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变的糊涂起来。

   少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强者理性或逻辑性的话。

   带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且容易造成大脑损伤。(手机报.新闻晚报.10.02.25)

   女性不孕与饮食关系大 高纤维食物扰乱荷尔蒙

   女性不孕和饮食有很大的关系,最新研究发现,如果过量食用一些食品,可能会造成女性不孕。

   全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。

   过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

   另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。

   想怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物：

   1.富锌食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等；动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富。

   2.富含精氨酸的食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

   3.胆固醇含量较多的动物内脏。（河南手机报.10.02.25)

摘自手机报.新闻早晚报.河南手机报.10.02.26.

语丝

   自卑是心灵的杀手，它像一根潮湿的火柴，永远不能点燃胜利的火焰；它像一只破旧的帆船，永远不能扬起胜利的风帆；它像一只断了桨的小船，永远不能到达成功的彼岸。

   承诺一旦被打碎，它背后的灵魂也就碎了。

   悲伤是一个在表演的小丑，别人的同情是掌声。