健康

   家电有安全使用期限“超龄服役”威胁健康

   家电不能“超龄服役”，否则会给健康带来重重隐患。但消协的一项调查显示，64%的消费者不知道家电有“安全使用期限”。

• 洗衣机：寿命8年，漏水必须换。使用年限：一般在8年左右。若有以下症状，则说明你的洗衣机可以退休了：塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、洗不干净衣服、经常出现渗水等小毛病，严重时还会漏电。
• 电视：寿命10年，最怕潮和热。使用年限：黑白电视机10-12年、彩色电视机8-10年。电视机的衰老症状：外壳褪色，屏幕暗淡，色彩没有原来鲜艳，偏色（比如整体显得蓝）。
• 冰箱：寿命15年，越用越费电。使用年限：一般为12-15年。作为“电老虎”用了十年的冰箱是最初使用时的两倍。
• 健康隐患：过于老旧的冰箱，机体许多部件积蓄的灰尘越来越多，如果清理不干净，容易造成短路，保鲜和杀菌功能都会退化，同时，制冷剂也会泄漏，污染环境。
• 热水器：寿命8年，插头别老拔。使用年限：大多在6-8年。超出使用年限的热水器机身颜色会变浅过发暗，在运行的过程中声音会有异常。此外，连接机身的塑料软管会变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵，造成回火、熄火、安全装置失效等。
• 健康隐患：热水器老化可能带来致命后果，因为老化使连接电路的零部件功能下降，导致电路连接不畅或者漏电等情况发生。
• 空调：寿命10年，太旧伤喉咙。使用年限：平时开机时间较短的话，安全使用年限是10年。如果空调出现制冷或制热慢、噪音过大、遥控不灵等情况，都是在提醒主人：我要退休了。健康隐患：旧空调很费电。“超龄”空调的蒸发器翅片会严重氧化，会积聚不少污垢，因此可能引发喉部的各种不适。（河南手机报.10.01.11)

   养生理论太多迷人眼 想健康“顺其自然”

   时下，养生理论五花八门，或推崇“静养”或主张“节欲”或强调“外补”，如此等等，不一而足。这些虽然都有一定道理，但遵循自然规律，使生命完成自然的过程，方称得上重要的养生之道。

   顺其自然是指按照自然的要求，内养其心，外养其形。五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，正所谓“五谷为养，五畜为益，五果为取，五菜为充”。还要养成健康的生活情趣，提倡饮食有节，合理地安排和选择膳食，做到饭有定时、食有定量，摄取的各种营养素要保持均衡。

   顺其自然，还指人体应像自然界那样不停地运动，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。做到保持经常运动的人，全身的血液循环会得到调整和改善，摄入的氧气含量高，心肺功能得到加强，也能延缓衰老、防病祛病、强身健体。当然，运动一定要适度，须根据自己的年龄特点，选择适合自己的运动方式，不间断地进行，切莫一曝十寒。

   顺其自然，应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，良好的精神状态可以促使机体各器官功能活动协调、代谢有序，从而增强免疫力，减少疾病的发生。

   顺其自然，是人生的坦然，是对生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活，在追求中体验欢乐，在淡泊中充实自己，顺其自然得健康。（河南手机报.10.01.11.晚报)

摘自河南手机报.10.01.12.