健康

   天冷注意脖子保暖颈部是人体的“要塞”

   颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施，是消除脑疲劳、促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。颈部受寒冷刺激，会使头颈部血管继续收缩，这种刺激长期反复，对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响。

   秋后洗澡不宜太频繁

   中秋过后，气温下降天气明显转凉气候比较干燥，所以洗澡不应太过频繁，以免对皮肤产生不良影响。

   专家提醒，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，水温不宜过高，否则会使皮肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮现象。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水或使用加湿器，以增加室内的湿度。

   清晨要当心五种症状

   早醒：4、5点钟醒来难以再入睡，这种表现临床上称之为早醒失眠，主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见

   头晕：晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，可能是颈椎骨质增生压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应导致的。

   浮肿：清醒后头面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿提示患者可能患有肾病或心脏病。

   晨僵：清晨醒后感觉全身关节僵硬活动受限，可能患有风湿、骨质增生等疾病。

   饥饿：醒来后感到饥饿难忍心慌不适，还伴有疲惫无力，吃饭后症状可以缓解，但仍可有口干舌燥感觉，有可能是糖尿病的表现。

   如何保持婚姻新鲜感

   吸引伴侣注意：要想方设法吸引对方的注意力，有时深情凝视这样的小技巧就能奏效。

   参与对方的兴趣：伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给夫妻关系注入新的活力。

   翻看老照片：不时地一起回忆初恋时光，如翻看初恋时的老照片等，可以提醒伴侣不忘爱的初衷。

   照顾对方的性格：研究发现，性格外向的人更易感到无聊，因此需要更多的刺激来保持他的兴趣。

摘自手机报.新闻晚报.09.10.13.