健康

   秋季养生系列之三：去火

   秋季，气温骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置（夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态），外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡。这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加、喉咙肿痛、牙龈发炎、晨起干咳等。

   秋季干咳，从这个原理上分析，是因为肺在五脏中属水，最容易受火的影响，火多而肺燥，所以会引起干咳。这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些清开灵等去火的药。

   清开灵以珍珠母、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩甘、金银花等中药成分为主，主治火毒内盛所致高热不退、烦躁不安、咽喉肿痛、舌质红绛及上呼吸道感染、病毒性感冒等，是个不错的药，家里应该常备。

   平时还是以预防为主，所以秋季时可以继续食用绿豆汤、金银露、龟苓膏等去火解热食品。很多人认为天气一凉就不用吃这些了，其实体内还是热的，所以要依旧吃一段时间。

   遇上干咳厉害的，可以晚睡或晨起时吃点麻油（芝麻油），能起到润肺养肺作用。（09.08.21)

   秋季养生系列之四:护肤

   秋天正是调养皮肤的时候,好为即将来临的寒冬做准备。

   皮肤有干痒或上妆不滑顺的情形，就说明你的皮肤属干燥型。在选用化妆水时，一定要挑酒精成分少的；乳液则要选择滋润成分高的。

   如果秋天你的额头和鼻头仍然泛油光，那就是油性皮肤。只需在两颊略感干燥的部位擦比较滋润的保养品，无需全脸涂抹。

   恰好介于上两种之间的皮肤，应该在涂抹乳液外，再用面霜。

   眼部容易产生皱纹，秋冬尤其容易出现因缺水产生细纹的现象，可以早晚使用眼霜。眼霜正确的使用方法是：用手指将眼霜以轻点的方式拍在眼周距离眼眶约半厘米的地方，不要太靠近眼睛，避免眼霜进入眼睛，刺激流泪。（09.08.24)

生活

   简单快速洗葡萄

   葡萄因为有很好的抗氧化作用，很受大家的推崇。但是洗葡萄很麻烦，现在介绍一个简单的方法：

   将葡萄一个个从枝上剪下来，用剪刀一粒粒剪下来，是剪，不是揪。然后把葡萄粒放入盆中，倒少许温水，然后放入少量盐，待盐融化在水中后，轻轻搓洗葡萄。基本上葡萄上白色的脏东西没了，就表示洗干净了。这时倒掉脏水，用清水冲洗干净，然后就可以开吃了。（09.08.21)

摘自河南手机报.09.08.25.