健康

   手机响5秒后再接可减少辐射

   生活中，很多人接打手机养成了习惯，刚拨出电话或者一听到来电声便立即将其凑近耳边，这样做是不正确的。

   固定电话使用的是音频连接，对身体比较安全，手机则是通过高频来连通，在通话的过程中会产生电磁波，这种电磁波同时也会产生热效应，如果电磁波的辐射功率及产生的热效应能量超过了人体所承受的一定限度，就会对人体造成伤害，特别是大脑和眼睛。

   手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射出来的功率最大。因此，信号接通的瞬间最好不要立即把手机贴近耳朵边，而应把手机放在离头部远一点的地方，等到手机屏幕显示连通以后再接电话。如果是对方打过来的最好等上3-5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。（09.07.22)

   常喝纯净水会缺钙

   中消协发布消费警示:儿童和老人不宜长期喝纯净水。因为纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面虑掉了水中的有害物质，另一方面滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

   儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，部分钙的来源就没有了；另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

   此外，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。（09.07.22)

生活

   黄瓜带皮生吃有利于“排毒”

   黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排除毒素，黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成...

   黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃。

   另外，黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。（09.07.22)

摘自河南手机报.09,07.23.