健康

   早餐等于补药七成国人不会吃

• 对于不少人来说，“早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝”是常态，殊不知，正是这样的生活习惯，造就了“百病之源”。
• 卫生部首席健康教育专家万承奎教授说，现在中国人20%不吃早餐；70%不会吃早餐。吃早饭等于吃补药，如此糟糕的早餐习惯，长此以往，只怕会毁了我们这个民族。
• 万承奎认为，长久不吃早餐会使得精神不振，甚至诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。此外，在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，不仅达不到“减肥”的目的，反而更容易导致脂肪在皮下堆积，促使体重增加。

   万承奎说“每天7点7点半是吃早餐的最佳时间，早上6点半起床，先喝一杯水，吃点水果，运动一下，再吃早饭”。（08.11.26)

   我国体重超标青少年高达21%

   卫生部原副部长、中华预防医学会会长王陇德昨天在卫生部召开的“2009国际健康生活方式博览会”专题新闻发布会上指出，中国城市现在0岁-6岁的儿童，超重加肥胖已经达到8%，7岁-17岁的青少年超重加肥胖已经达到了21%。如果不及早注意的话，这将是我们民族的灾难。

   王陇德称，儿童肥胖的主要原因之一就是饮用含糖软饮料，这是一个非常非常重要的因素。现在许多国家要对此提出一些立法的限制。儿童减肥比成年人要困难，因为成年人仅仅是脂肪细胞的体积增大，而儿童则是脂肪细胞的个数和体积同时增多和增大，所以解决起来更困难。（08.11.25)

摘自河南手机报.08.11.26.