健康

   母乳喂养的孩子长大后不易患心血管等疾病

   英国皇室儿科医学院院士卢卡斯教授12日公布一项研究成果：母乳喂养可减少孩子成人后患心血管疾病、胰岛素抵抗、高血脂和肥胖的趋势。

• 卢卡斯教授经过大量的母乳喂养与配方奶粉随机试验，16年后发现，母乳喂养的孩子低压低3-5个毫米汞柱。这意味着，这些孩子成年后的心血管疾病发生率要低25%死亡率低13%-14%（08.10.14)

   过分素食也会患心血管病

   德国食物科学院和汉诺威大学的研究人员对50多名素食者进行了调查.调查结果显示,虽然这些素食者体内的胆固醇水平较低,但大部分人都表现出缺乏维生素B12的症状,使得血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分升高，而这种物质会导致心血管病的患病风险增加。调查还发现，不食鱼肉类可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低，从而对心血管健康不利。

• 营养学家告戒素食的人们，必须养成科学合理的膳食习惯：如果不吃肉类食品，平时宜吃些鱼、蛋和奶，这样就不会营养不均衡，仍然可以保持身体健康。（08.10,13)

   家具寝品也有保质期

   枕头每年换一次。头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。

   毛巾应3个月一换。毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。长期使用旧毛巾的话，会给细菌入侵造成机会。

   牙刷应3-4个月换一次。目前市场销售上的国产牙刷，使用1-2个月或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。（08.10.13)

摘自河南手机报.08.10.13